Wie viele Kalorien hat Hafer-Karotten-Bällchen?

100 g Hafer-Karotten-Bällchen haben 209 kcal.

Wie viel Protein hat Hafer-Karotten-Bällchen?

Hafer-Karotten-Bällchen enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer-Karotten-Bällchen?

Hafer-Karotten-Bällchen hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer-Karotten-Bällchen?

Hafer-Karotten-Bällchen enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hafer-Karotten-Bällchen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (82 % DV), Kupfer (27 % DV), Magnesium (17 % DV), Phosphor (16 % DV) und Zink (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hafer-Karotten-Bällchen?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafer-Karotten-Bällchen

Verpacktes Produkt Getränke Soto

Hafer-Karotten-Bällchen enthält 209 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (205 kcal pro 100 g).

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

209kcal pro 100 g

4,3 gProtein

28 gKohlenhydrate

7,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	209 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0,11 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0,04 µg	0 %
Vitamin C L	9,8 mg	11 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	29,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	33,7 mg	3 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	71,1 mg	17 %
Phosphor L	204 mg	16 %
Kalium L	313 mg	7 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	8,1 µg	5 %
Chlorid L	20,3 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 12,5 g)
Ballaststoffe3,7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,7 g)
Zucker4,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,4 g)
Fett7,9 gunter dem Median für Getränke (Median 9,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Getränke (Median 1,2 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Getränke (Median 448 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.922 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Soto
Barcode: 4026584133596
Menge: 165 g
Kategorie: Vegetarische Bälle
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hafer (29%), Karotten* (22 %), Zucchini* (16%), Haferflocken* (8%), Tomaten* (8%), Maisgrieß*, Tomatenmark* (4%), Paprika* (4%), Zwiebeln* (3%), Sonnenblumenöl, Speisesalz", Gewürze*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Tomaten Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegetarische Bällchen auf Sojabasis Dennree	209	19 g	6,8 g	10 g
Boulettes De Tomates & Basilic La Vie Claire	210	18,6 g	28,3 g	6,3 g
Boulettes veggie, Epices douces Tartex	208	17 g	11 g	9,2 g
Boulettes vegetariennes Boni	208	17 g	11 g	9,2 g
Veggie Balletjes Spar	208	22 g	7,8 g	8,8 g
10 Boulettes Courgette, Avoine, Emmental Picard	211	14 g	12 g	11 g
Boulette Véggie Spar	212	19 g	8,1 g	11 g
Boulettes Veggie Boni	206	21,6 g	6 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4026584133596. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.