Wie viele Kalorien hat Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?

100 g Hafer Cookie mit 40% Haferflocken haben 484 kcal.

Wie viel Protein hat Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?

Hafer Cookie mit 40% Haferflocken enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?

Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?

Hafer Cookie mit 40% Haferflocken enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 8,7 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (100 % DV), Kupfer (19 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV), Magnesium (17 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafer Cookie mit 40% Haferflocken

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts DmBio

Hafer Cookie mit 40% Haferflocken enthält 484 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (484 kcal pro 100 g).

100 g liefern 100 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

484kcal pro 100 g

8,8 gProtein

64 gKohlenhydrate

20 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	484 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,7 g	43 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	32,2 g	64 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,045 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	20,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,8 mg	3 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	73 mg	17 %
Phosphor L	209 mg	17 %
Kalium L	206 mg	4 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	2,3 mg	100 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	9,8 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6 g)
Ballaststoffe6,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,2 g)
Zucker25 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 29,2 g)
Fett20 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 22 g)
Gesättigte Fettsäuren8,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 9,6 g)
Natrium316 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,91 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: DmBio
Barcode: 4066447337044
Menge: 300 g
Kategorie: Kekse von Hafer, in Leinwandbindung
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

40% HAFERFLOCKEN*, Zucker*, 18,1% WEIZENVOLLKORNMEHL*, Palmöl*, Invertzuckersirup*, Salz, Backtriebmittel: Natriumcarbonate, Ammoniumcarbonate. *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Weizenmehl Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hafer Cookie mit 40% Haferflocken DmBio	484	8,8 g	64 g	20 g
Kauralastu Pirkka	485	6,2 g	59 g	24 g
Hafer Cookies REWE Bio	485	8,8 g	64 g	20 g
Les fameuses galettes suédoises nature Casino	485	5,4 g	65 g	22 g
Biscuits flocon d’avoine Delhaize	483	7 g	61 g	22 g
Biscuit aux flocons d'avoine Delhaize	483	7 g	61 g	22 g
Galettes suédoises aux flocons d'avoine nature U	486	4,4 g	65,9 g	22,2 g
Haferkekse Lidl	482	5,2 g	70,1 g	20,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4066447337044. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.