Guacamole Scharf
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Deluxe
Guacamole Scharf enthält 174 kcal pro 100 g.
Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Chlorid, 19 % des Tageswerts für Vitamin C und 18 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 174 kcal | |
| Fett gesamt L | 14,7 g | 19 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Cholesterin L | 0,21 mg | 0,1 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,3 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 4,8 g | 17 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,7 g | 3 % |
| Vitamin A L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 17,4 mg | 19 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,054 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,044 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,4 mg | 9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,91 mg | 18 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 65,7 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 12,2 mg | 0,9 % |
| Eisen L | 0,44 mg | 2 % |
| Magnesium L | 20,5 mg | 5 % |
| Phosphor L | 39,3 mg | 3 % |
| Kalium L | 403 mg | 9 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,17 mg | 18 % |
| Mangan L | 0,2 mg | 9 % |
| Selen L | 9,1 µg | 16 % |
| Iodin L | 27,7 µg | 18 % |
| Chlorid L | 628 mg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 4 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 81 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,7 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe4,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker0,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett14,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium400 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal0,98 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser73,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 10,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,32 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 95,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 73,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Deluxe
- Barcode
- 4335619363298
- Menge
- 150 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
83% Avocado, 4% rote Paprika, 4% Jalapeño - Chili, 3,5% Zwiebel, Serrano-Pfeffer, Speisesalz, Limettensaft, Koriander, Knoblauchgranulat. Dieses Produkt ist glutenfrei. Auch nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern und innerhalb von 2 Tagen verzehren.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4335619363298. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.