Wie viele Kalorien hat Guacamole Mild?

100 g Guacamole Mild haben 240 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 240 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole Mild?

Guacamole Mild enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole Mild?

Guacamole Mild hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole Mild?

Guacamole Mild enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole Mild?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (25 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV), Kupfer (20 % DV), Selen (18 % DV) und Iodin (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole Mild?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamole Mild

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen SOLPURO

Guacamole Mild enthält 240 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Chlorid, 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

240kcal pro 100 g

2 gProtein

5 gKohlenhydrate

24 gFett

240kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	240 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,2 mg	7 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,056 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	69,1 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,5 mg	0,8 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	21,4 mg	5 %
Phosphor L	40,4 mg	3 %
Kalium L	432 mg	9 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	26,5 µg	18 %
Chlorid L	568 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 89 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett24 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium354 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal0,83 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	11,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,25 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,14 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: SOLPURO
Barcode: 4260373050477
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Guacamolen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hass Avocado (95%), Zwiebel (3%), Jalapeño, Limettensaftkonzentrat, Salz, Knoblauch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salsa de guacamole CLEMENTE JACQUES	246	12 g	8,1 g	23,2 g
Chunky Guacamole Original Your Fresh Market Walmart	233	1,7 g	10 g	20 g
Classic Guacamole ALDI	233	0 g	6,7 g	20 g
Wholly Guacamole Wholly Guacamole	233	0 g	6,7 g	20 g
Organic Guacamole Herdez	233	0 g	10 g	20 g
Guacamole Compliments	233	3,3 g	13,3 g	20 g
Organic Classic Guacamole Trays Wholly Guacamole	233	0 g	10 g	20 g
Guacamole Compliments	233	3,3 g	13,3 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260373050477. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.