Guacamole
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Auchan
Guacamole enthält 111 kcal pro 100 g.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.
100 g liefern 7.377.327 % des Tageswerts für Selen, 7.182.500 % des Tageswerts für Vitamin D und 512.758 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 111 kcal | |
| Fett gesamt L | 8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,8 g | 14 % |
| Cholesterin L | 7 mg | 2 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,5 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 0,8 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,3 g | 5 % |
| Protein L | 0,8 g | 2 % |
| Vitamin A L | 18,1 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 9,5 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 1.436.500 µg | 7.182.500 % |
| Vitamin E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 1.768 mg | 147.373 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,33 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 6.984 mg | 410.821 % |
| Folat (B9) L | 19,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,022 µg | 0,9 % |
| Calcium L | 15,7 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,17 mg | 0,9 % |
| Magnesium L | 6,9 mg | 2 % |
| Phosphor L | 20,4 mg | 2 % |
| Kalium L | 121 mg | 3 % |
| Zink L | 0,14 mg | 1 % |
| Kupfer L | 4.615 mg | 512.758 % |
| Mangan L | 7.752 mg | 337.025 % |
| Selen L | 4.057.530 µg | 7.377.327 % |
| Iodin L | 13,8 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 3 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 66 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein0,8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
- Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
- Zucker3,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
- Fett8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
- Natrium440 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal0,72 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 94,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Auchan
- Barcode
- 3596710537075
- Menge
- 0.3 kg
- Kategorie
- Guacamolen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau,avocat (origine Pérou) 14%, oignon 5,9%, poivron vert, tomates 5,4%, mascarpone (crème (LAIT), LAIT, acidifiant:acide citrique), crème (LAIT),huile de colza, amidon modifié de maïs, sucre, piment vert, poivron rouge 1,1%,sel, piments Jalapeño, acidifiant : acide lactique, antioxydant : acideascorbique, jus concentré de citron, épices, émulsifiant: estersmonoacétyltartriques et diacétyltartriques des mono - et diglycérides d'acidesgras stabilisants : gomme xanthane, gomme guar colorants :caroténoïdes, complexes cuivre-chlorophylles feuille decoriandre, acidifiant: acide citrique, persil, ail en poudre.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenRahmRaps (Rübsenöl)ZuckerSalzKnoblauchMilch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3596710537075. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.