Wie viele Kalorien hat Gruszka?

100 g Gruszka haben 343 kcal. Serving, 18 g (18 g): etwa 62 kcal.

Wie viel Protein hat Gruszka?

Gruszka enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,41 g in Serving, 18 g (18 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gruszka?

Gruszka hat 72,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20,7 g Ballaststoffe und 35 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gruszka?

Gruszka enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gruszka?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gruszka

Verpacktes Produkt Obst Crispy Natural

Gruszka enthält 343 kcal pro 100 g. Serving, 18 g (18 g) liefert etwa 62 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0,6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

343kcal pro 100 g

2,3 gProtein

72,5 gKohlenhydrate

0,2 gFett

62kcal in Serving, 18 g (18 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	343 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,5 g	26 %
Ballaststoffe L	20,7 g	74 %
Zucker gesamt L	35 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,6 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,06 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,022 mg	1 %
Folat (B9) L	11,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,5 mg	0,5 %
Eisen L	0,072 mg	0,4 %
Magnesium L	8,2 mg	2 %
Phosphor L	15,4 mg	1 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0,097 mg	0,9 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	0,4 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 96 %
Fett 0,6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gunter dem Median für Obst (Median 3,2 g)
Ballaststoffe20,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 7,1 g)
Zucker35 gunter dem Median für Obst (Median 45 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Obst (Median 0,33 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal0,67 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Crispy Natural
Barcode: 5900238967616
Menge: 18g
Portion laut Etikett: 18 g
Kategorie: Getrocknete Früchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gruszki

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mix Papaye Ananas Cora	343	0,3 g	84 g	0 g
Mischobst exotic The fresh company	343	0,6 g	82 g	0,5 g
Bayas de goji eco Medina	343	14,3 g	64,1 g	0,39 g
Papaya, Arándanos, Mango Frucoma	343	0,46 g	85 g	0,22 g
Cranberries Rapunzel	343	1,4 g	81 g	0,3 g
Mélange Vitalité Bedros et savino	343	5 g	73 g	1,7 g
Tropical Storm - Mango Pineapple & Peach Dellia AS	343	1,2 g	85 g	0,4 g
Beeren Mix Rewe	343	3,9 g	71,1 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900238967616. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.