Wie viele Kalorien hat Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven haben 161 kcal.

Wie viel Protein hat Grüne Oliven?

Grüne Oliven enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Grüne Oliven?

Grüne Oliven hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grüne Oliven?

Grüne Oliven enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grüne Oliven?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (33.123 % DV), Vitamin E (41 % DV), Selen (17 % DV), Iodin (16 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grüne Oliven?

100 g enthalten 1.040 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grüne Oliven

Verpacktes Produkt Gemüse Bio Company

Grüne Oliven enthält 161 kcal pro 100 g.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (160 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33.123 % des Tageswerts für Niacin (B3), 41 % des Tageswerts für Vitamin E und 17 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pro 100 g

1,2 gProtein

1 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	0,92 mg	0,3 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,33 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	6,1 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	5.300 mg	33.123 %
Pantothensäure (B5) L	0,035 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,018 mg	1 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,1 mg	4 %
Eisen L	0,15 mg	0,9 %
Magnesium L	28,7 mg	7 %
Phosphor L	6,5 mg	0,5 %
Kalium L	31,8 mg	0,7 %
Zink L	0,067 mg	0,6 %
Kupfer L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	24,7 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 95 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Fett17 güber dem Median für Gemüse (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Natrium1.040 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.288 mg)
Protein pro 100 kcal0,75 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Company
Barcode: 4260042310772
Menge: 125 g
Kategorie: Grüne Oliven
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Grüne Oliven* 92 %, Kräuter* 3 % (Basilikum*, Petersilie*, Oregano*, Thymian*, Rosmarin*), Sonnenblumenöl*, Meersalz, natives Olivenöl extra*, Zitronensaftkonzentrat*, Kartoffelflocken*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Olivenöl Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olives vertes Bio Verde	161	1,2 g	1 g	17 g
azeitona verde descaroçada Auchan	161	1,4 g	1,8 g	15,6 g
Grüne Oliven in Knoblauch Kräuter Marinade Excellent Buffet	161	1,1 g	0,5 g	15 g
Olives vertes Delhaize	161	1,2 g	2,5 g	15,5 g
olives vertes dénoyautées Maçarico	161	1,4 g	1,8 g	15,6 g
El baraka olives vertes El Baraka	161	1 g	4,2 g	15,6 g
perla Grüne Oliven ohne Stein, mariniert mit Knoblauch und Kräutern perla	161	1,1 g	0,5 g	15 g
la Campagna Grüne Oliven, mariniert, mit Kräutern Perla	161	1,1 g	0,5 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260042310772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.