Wie viele Kalorien hat Grönsakskaka?

100 g Grönsakskaka haben 168 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 126 kcal.

Wie viel Protein hat Grönsakskaka?

Grönsakskaka enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grönsakskaka?

Grönsakskaka hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grönsakskaka?

Grönsakskaka enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 7,2 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grönsakskaka?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (598.128 % DV), Vitamin C (22 % DV), Folat (B9) (12 % DV), Vitamin E (12 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grönsakskaka?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grönsakskaka

Verpacktes Produkt Getränke Ikea

Grönsakskaka enthält 168 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 598.128 % des Tageswerts für Kupfer, 22 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

168kcal pro 100 g

3,1 gProtein

13 gKohlenhydrate

11 gFett

126kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	168 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,2 g	36 %
Cholesterin L	28,3 mg	9 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	66,2 µg	7 %
Vitamin C L	19,5 mg	22 %
Vitamin D L	0,059 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,056 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	49,4 µg	12 %
Vitamin B12 L	0,086 µg	4 %
Calcium L	55,7 mg	4 %
Eisen L	0,45 mg	2 %
Magnesium L	15,1 mg	4 %
Phosphor L	61,4 mg	5 %
Kalium L	247 mg	5 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kupfer L	5.383 mg	598.128 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	11,5 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett11 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren7,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium268 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	182 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ikea
Barcode: 7315120019751
Menge: 600g 8uds
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: végétal
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Patatas (36%), nata, brócoli (15 %), puerro (7,9 %), cebolla (5,0 %), queso, aceite de girasol, sal, estabilizante (E461), aroma natural, perifollo, perejil, cebollino, pimienta blanca

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Rahm Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boulettes Spicy Asian La Vie	246	16 g	4 g	17 g
Mazorquitas Rioverde	40	1,6 g	7,5 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7315120019751. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "GRÖNSAKSKAKA". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.