Wie viele Kalorien hat Groente idee italiaans?

100 g Groente idee italiaans haben 52 kcal. Serving, 1 portion, 160 g (160 g): etwa 83 kcal.

Wie viel Protein hat Groente idee italiaans?

Groente idee italiaans enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 1 portion, 160 g (160 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Groente idee italiaans?

Groente idee italiaans hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Groente idee italiaans?

Groente idee italiaans enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Groente idee italiaans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (39 % DV), Vitamin C (28 % DV) und Vitamin K (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Groente idee italiaans?

100 g enthalten 308 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Groente idee italiaans

Verpacktes Produkt Gemüse Iglo

Groente idee italiaans enthält 52 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 160 g (160 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Vitamin A, 28 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Vitamin K.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

52kcal pro 100 g

1,4 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

2,5 gFett

83kcal in Serving, 1 portion, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	52 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Transfette L	0,01 g
Natrium L	308 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	349 µg	39 %
Vitamin C L	25 mg	28 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Vitamin K L	14 µg	12 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	30 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	0,51 mg	3 %
Magnesium L	16 mg	4 %
Phosphor L	35 mg	3 %
Kalium L	226 mg	5 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,045 mg	5 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	0,5 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 8,6 g)
Ballaststoffe2,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
Zucker4,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Fett2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium308 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 25,2 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,55 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,2 g
Omega-3-fettsäuren L	0,01 g

Produktdetails

Marke: Iglo
Barcode: 8717774267738
Menge: 480 gram
Portion laut Etikett: 1 portion (160 g)
Kategorie: Gemischte Gemüsesorten
Verpackung: nl:product
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Groenten in wisselende verhoudingen 95% (sperziebonen, courgette 18%, paprika 17%, wortelen, ui, broccoli 9,2%), specerijen pasta [plantaardig vet (palmvet, kokosnootolie, palmkernolie*), Italiaanse kruidenmix in wisselende verhoudingen (ui, peterselie, basilicum, knoflook, oregano, tijm), groentebouillon (dextrose, zout, wortelen, ui, prei, sjalot, tomatenpoeder, paprikapoeder, suiker, zout, knoflookpoeder, witte peper), water]. *Dit product bevat duurzaam palmvet.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Groentepannetje Italiaanse stijl Freshona	52	1,6 g	4,2 g	2,7 g
Sliced red onions and pepper Inspired to cook Sainsburys	52	1,2 g	7 g	1,8 g
Steam Fresh Carrots corn and broccoli Heinz	53	2 g	7,5 g	0,93 g
Snap Frozen Baby Beans, Carrot, Corn & Broccoli BIRDS EYE	53	2,2 g	8,2 g	0,5 g
Mushroom stir fry Waitrose	51	1,9 g	3,5 g	2,9 g
Poêlée paysanne Aldi AllSeasons	53	1,6 g	6,7 g	1,7 g
Roerbakgroente Mexicaans Fresh Quality	51	2,7 g	6,4 g	0,7 g
Summer Vegetables Lidl	51	2,7 g	6,6 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8717774267738. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.