Wie viele Kalorien hat Grillkäse?

100 g Grillkäse haben 310 kcal.

Ist Grillkäse proteinreich?

Grillkäse enthält 22,4 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grillkäse?

Grillkäse hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,39 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grillkäse?

Grillkäse enthält 23,5 g Fett pro 100 g, davon 16 g gesättigt (80 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grillkäse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (47 % DV), Calcium (42 % DV), Phosphor (31 % DV), Riboflavin (B2) (26 % DV) und Zink (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grillkäse?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grillkäse

Verpacktes Produkt Milch und Eier Hochland

Grillkäse enthält 310 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (313 kcal pro 100 g).

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Vitamin B12, 42 % des Tageswerts für Calcium und 31 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

310kcal pro 100 g

22,4 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

23,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	310 kcal
Fett gesamt L	23,5 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	16 g	80 %
Cholesterin L	74,5 mg	25 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,39 g	1 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,4 g	45 %
Vitamin A L	188 µg	21 %
Vitamin C L	0,55 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,34 mg	26 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	31,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	47 %
Calcium L	540 mg	42 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	30,5 mg	7 %
Phosphor L	385 mg	31 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,082 mg	4 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	28 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 20 g)
Ballaststoffe0,39 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1 g)
Fett23,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 23,6 g)
Gesättigte Fettsäuren16 güber dem Median für Milch und Eier (Median 15 g)
Natrium880 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 794 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	74,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hochland
Barcode: 4002468182775
Menge: 120g℮
Kategorie: Grillkäse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

83% _Käse_, Wasser, _Hühnerei-Eiweißpulver_ (aus Bodenhaltung), modifizierte Stärke, Kräuter der Provence, Salz, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Guarkernmehl), Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Aroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hot&Cheesy MClassic	310	19 g	4,5 g	24 g
Hotties - Kräuter Milram	309	18 g	6,5 g	23 g
Queijo Branco Coalho Martins & Rebello	308	18 g	2,9 g	25 g
Fromage à rôtir Zuger frischkase	312	23 g	3,2 g	23 g
Grillkäse Alpenhain	313	19 g	7 g	23 g
Cremiger Grillkäse Kräuter Barbeque	313	23 g	0,1 g	24,5 g
Grill Käsegenuss Natur Alpenhain	313	19 g	7 g	23 g
Grillkäse Lidl	313	19 g	7 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4002468182775. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.