Wie viele Kalorien hat Grillkäse?

100 g Grillkäse haben 313 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 235 kcal.

Ist Grillkäse proteinreich?

Grillkäse enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,3 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grillkäse?

Grillkäse hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,072 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grillkäse?

Grillkäse enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigt (65 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grillkäse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (67 % DV), Calcium (37 % DV), Iodin (26 % DV), Phosphor (26 % DV) und Zink (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grillkäse?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grillkäse

Verpacktes Produkt Milch und Eier Alpenhain

Grillkäse enthält 313 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 235 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (313 kcal pro 100 g).

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Vitamin B12, 37 % des Tageswerts für Calcium und 26 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

313kcal pro 100 g

19 gProtein

7 gKohlenhydrate

23 gFett

235kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	313 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	13 g	65 %
Cholesterin L	65,5 mg	22 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	7 g	3 %
Ballaststoffe L	0,072 g	0,3 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	152 µg	17 %
Vitamin C L	0,007 mg	0 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	67 %
Calcium L	477 mg	37 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	20,3 mg	5 %
Phosphor L	323 mg	26 %
Kalium L	68,7 mg	1 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,072 mg	3 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Iodin L	39 µg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 20 g)
Ballaststoffe0,072 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1 g)
Fett23 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 23,6 g)
Gesättigte Fettsäuren13 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 15 g)
Natrium600 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 794 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	55,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alpenhain
Barcode: 4003751007447
Menge: 2pcs
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: Grillkäse
Verpackung: Plastic,Paper
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

56% Mozzarella, 13% Frischkäse, 10% Emmentaler, Wasser, Stärke, modifizierte Stärke, Sonnenblumenöl, Verdickungsmittel: Methylcellulose, Milcheiweißerzeugnis, Salz. Kann Spuren von Gluten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cremiger Grillkäse Kräuter Barbeque	313	23 g	0,1 g	24,5 g
Grill Käsegenuss Natur Alpenhain	313	19 g	7 g	23 g
Grillkäse Lidl	313	19 g	7 g	23 g
Halloumi Style Cheese Briddlesford	313	23,4 g	1,6 g	23,5 g
Brat- und Grilltaler mit Tomate-Basilikum Gutes Land	314	18 g	3,6 g	26,7 g
Fromage à rôtir Zuger frischkase	312	23 g	3,2 g	23 g
Fromage à griller Suntat	315	19,2 g	1,4 g	25,8 g
Grill cheese Ebru	315	23,5 g	1,3 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4003751007447. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.