Wie viele Kalorien hat Greek-style lowfat yogurt?

100 g Greek-style lowfat yogurt haben 106 kcal. Serving, 1 cup, 226 g (226 g): etwa 240 kcal.

Wie viel Protein hat Greek-style lowfat yogurt?

Greek-style lowfat yogurt enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 1 cup, 226 g (226 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek-style lowfat yogurt?

Greek-style lowfat yogurt hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 12,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek-style lowfat yogurt?

Greek-style lowfat yogurt enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek-style lowfat yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (20 % DV), Iodin (18 % DV), Calcium (15 % DV), Vitamin A (15 % DV) und Vitamin B12 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Greek-style lowfat yogurt?

100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek-style lowfat yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Cabot

Greek-style lowfat yogurt enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 226 g (226 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 18 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

106kcal pro 100 g

8 gProtein

15 gKohlenhydrate

1,8 gFett

240kcal in Serving, 1 cup, 226 g (226 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	11 mg	4 %
Natrium L	53 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	12,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,012 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	133 µg	15 %
Vitamin C L	9,3 mg	10 %
Vitamin D L	0,88 µg	4 %
Vitamin E L	0,076 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	25 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	199 mg	15 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	12,5 mg	3 %
Phosphor L	98 mg	8 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,008 mg	0,9 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	26,3 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker12,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium53 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	6 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	35 IU

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	88,6 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	442 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	106 kcal	106 kcal
Protein	8 g	8 g
Kohlenhydrate	15 g	15 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	12,4 g	12,4 g
Natrium	53 mg	53 mg

Produktdetails

Marke: Cabot
Barcode: 0078354311134
Portion laut Etikett: 1 cup (226 g)
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lowfat yogurt [pasteurized milk, skim milk, whey protein concentrate, milk protein concentrate, milk protein concentrate, live active yogurt cultures (acidophilus, bifidus, l. bulgaricus and s. thermophilus), vitamins a,c,d,e], strawberry flavoring [sugar, strawberries, water, modified corn starch, natural flavors, fruit and vegetable juice (color), pectin].

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Greek Low-Fat Yogurt Nounos	106	8,2 g	8,8 g	1,5 g
Greek Low-Fat Yogurt Nounos	106	8,2 g	11,8 g	1,5 g
Thick & Creamy unsweetened greek style yoghurt HANSELLS	106	5,6 g	7,8 g	5,9 g
Local Greek Yogurt Five Acre Farms	106	9,3 g	9,7 g	3,5 g
Yaourt grec authentique Delta	106	7,9 g	12,8 g	2,1 g
Organic Greek Yogurt, Vanilla + Cinnamon Naturi	106	9,9 g	9,9 g	3,5 g
Greek Low-Fat Yogurt Nouno's	106	8,2 g	8,2 g	1,5 g
Delta Yogurt Cocco & Cioccolato Delta	106	7,9 g	12,8 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2185588. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. September 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0078354311134. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.