Wie viele Kalorien hat Greek nonfat yogurt?

100 g Greek nonfat yogurt haben 67 kcal. Serving, 1 CONTAINER, 150 g (150 g): etwa 101 kcal.

Wie viel Protein hat Greek nonfat yogurt?

Greek nonfat yogurt enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 CONTAINER, 150 g (150 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek nonfat yogurt?

Greek nonfat yogurt hat 9,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 8,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek nonfat yogurt?

Greek nonfat yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0,059 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek nonfat yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Greek nonfat yogurt?

100 g enthalten 47 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek nonfat yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier

Greek nonfat yogurt enthält 67 kcal pro 100 g. Serving, 1 CONTAINER, 150 g (150 g) liefert etwa 101 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

67kcal pro 100 g

8 gProtein

9,3 gKohlenhydrate

0 gFett

101kcal in Serving, 1 CONTAINER, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	67 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,059 g	0,3 %
Cholesterin L	7 mg	2 %
Natrium L	47 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,3 g	3 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	8,7 g
Zugesetzter Zucker L	8,9 g	18 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0,94 µg	0,1 %
Vitamin C L	7,1 mg	8 %
Vitamin D L	0,04 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,096 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,073 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,028 mg	2 %
Folat (B9) L	14,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	0,052 mg	0,3 %
Magnesium L	7,8 mg	2 %
Phosphor L	54,8 mg	4 %
Kalium L	153 mg	3 %
Zink L	0,24 mg	2 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,035 mg	2 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Iodin L	14,3 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker8,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,059 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium47 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal11,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,021 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,2 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	67 kcal	67 kcal
Protein	8 g	8 g
Kohlenhydrate	9,3 g	9,3 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0,7 g	0,7 g
Zucker	8,7 g	8,7 g
Natrium	47 mg	47 mg

Produktdetails

Barcode: 0041735076748
Portion laut Etikett: 1 CONTAINER (150 g)
Kategorie: Joghurts
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized skim milk, water, strawberries, fructose, sugar, natural flavors, pectin, locust bean gum, sodium citrate, lactic acid, fruit and vegetable juice for color, stevia extract, calcium chloride. contains five live active cultures including: s. thermophilus, l. bulgaricus, l. acidophilus, bifidus and l.casei.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jogurt 3.7% Hollandia	67	3,9 g	4,4 g	3,7 g
Joghurt Coop	67	4,2 g	3,9 g	3,8 g
Yoghurt Drink Activia W Strawberry & Kiwi 300G 1 / 6 Activia	67	3 g	11,9 g	0,9 g
Jogurt Active borůvka OLMA	67	4,5 g	6,9 g	2,4 g
Protein yogurt - Mixed Berries Glenisk	67	8 g	8,6 g	0 g
A2 Protein Yoghurt Jalna	67	3,1 g	4 g	3,5 g
8904057395558 Hatsun	67	4 g	6 g	3 g
Vanille Drink Milbona	67	3,2 g	10,5 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1914784. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041735076748. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.