Gratin de pommes de terre
Verpacktes Produkt Gemüse Fleury Michon
Gratin de pommes de terre enthält 121 kcal pro 100 g.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (126 kcal pro 100 g).
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Niacin (B3), 12 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 121 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,3 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,1 g | 16 % |
| Cholesterin L | 34,7 mg | 12 % |
| Natrium L | 89,9 mg | 4 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,75 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,14 g | 0,3 % |
| Protein L | 9,6 g | 19 % |
| Vitamin A L | 40,7 µg | 5 % |
| Vitamin C L | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,34 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 0,41 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,048 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 2,5 mg | 16 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 18,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,29 µg | 12 % |
| Calcium L | 109 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,28 mg | 2 % |
| Magnesium L | 19,7 mg | 5 % |
| Phosphor L | 128 mg | 10 % |
| Kalium L | 251 mg | 5 % |
| Zink L | 0,74 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,063 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,042 mg | 2 % |
| Selen L | 4,5 µg | 8 % |
| Iodin L | 4,2 µg | 3 % |
| Chlorid L | 153 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 32 %
- Kohlenhydrate 21 %
- Fett 47 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,5 g)
- Ballaststoffe0,75 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
- Zucker0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
- Fett6,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 6,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,8 g)
- Natrium89,9 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 304 mg)
- Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser68,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,68 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,083 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,55 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 88,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 68,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Fleury Michon
- Barcode
- 3302744771022
- Menge
- 280 g
- Kategorie
- Kartoffelkraut
- Verpackung
- Plastic,Cardboard,Tray
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pommes de terre 28 % (pommes de terre, sel), poulet traité en salaison (poulet 18,6 %, sel, sirop de glucose, amidon de tapioca, thym, poivre), concassé de tomate 17 % (tomate, jus de tomate), eau, fromage de chèvre 7,2 % (_fromage_ de chèvre, eau, sel), _emmental_ (6 %), champignons 4,2 % (champignons de Paris, sel), oignons frits (oignons, huile d'olive, sel), huile de colza, amidon modifié de pomme de terre, amidon modifié de tapioca, sucre, sel, amidon de riz, ail, thym, poivre.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelTomatenZwiebelnRaps (Rübsenöl)ZuckerSalzKnoblauchGlucosesirupOlivenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3302744771022. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.