Gratin de poisson
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Casino
Gratin de poisson enthält 126 kcal pro 100 g.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (118 kcal pro 100 g).
100 g liefern 1.427.138 % des Tageswerts für Folat (B9), 529.647 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 434.404 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 126 kcal | |
| Fett gesamt L | 6 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,2 g | 11 % |
| Cholesterin L | 24,3 mg | 8 % |
| Natrium L | 260 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,2 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 0,25 g | 0,9 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8,8 g | 18 % |
| Vitamin A L | 16,2 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 0,44 mg | 0,5 % |
| Vitamin D L | 0,44 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 1,7 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) L | 0,038 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 5.647 mg | 434.404 % |
| Niacin (B3) L | 0,58 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 9.004 mg | 529.647 % |
| Folat (B9) L | 5.708.550 µg | 1.427.138 % |
| Vitamin B12 L | 0,9 µg | 38 % |
| Calcium L | 25,6 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,19 mg | 1 % |
| Magnesium L | 17 mg | 4 % |
| Phosphor L | 75,9 mg | 6 % |
| Kalium L | 165 mg | 4 % |
| Zink L | 0,23 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan L | 4.030 mg | 175.202 % |
| Selen L | 7 µg | 13 % |
| Iodin L | 30 µg | 20 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 43 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8 g)
- Ballaststoffe0,25 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
- Zucker1,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
- Fett6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 5,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,2 g)
- Natrium260 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 332 mg)
- Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser85,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,1 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6.691.500 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 85,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Casino
- Barcode
- 3222471018811
- Menge
- 450 g
- Kategorie
- Fischkraut
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau - Colin d'alaska 36.9% (Theragra chalcogramma) - flocons de pommes de terre (pommes de terre déshydratées - émulsifiant : E471 - stabilisant : E450i - antioxydants : E304i, E330 - curcuma - arôme naturel) - crème fraîche (dont stabilisant : carraghénanes) - huile de tournesol - poudre de lait entier - chapelure 2.2% (farine de blé - levure - sel) - arôme naturel (dont poisson) - poudre de blanc d'oeuf - sel - ail - ciboulette - poivre. Traces de : crustacés, mollusques, soja, fruits à coque, céleri, moutarde, sésame et lupin.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelRahmSonnenblumenölKnoblauchWeizenmehlHefeSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3222471018811. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.