Gratin de légumes
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Minçavi
Gratin de légumes enthält 139 kcal pro 100 g.
Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 175 kcal pro 100 g über 20 Produkte liegt.
100 g liefern 56 % des Tageswerts für Vitamin B12, 25 % des Tageswerts für Calcium und 19 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 139 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,8 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,4 g | 32 % |
| Cholesterin L | 43,7 mg | 15 % |
| Natrium L | 147 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,6 g | 0,9 % |
| Ballaststoffe L | 0,44 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 2,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 95,3 µg | 11 % |
| Vitamin C L | 3,6 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,24 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,17 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 16 % |
| Niacin (B3) L | 0,17 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,049 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 16,9 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 1,4 µg | 56 % |
| Calcium L | 330 mg | 25 % |
| Eisen L | 0,31 mg | 2 % |
| Magnesium L | 15,6 mg | 4 % |
| Phosphor L | 222 mg | 18 % |
| Kalium L | 121 mg | 3 % |
| Zink L | 1,7 mg | 16 % |
| Kupfer L | 0,022 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,043 mg | 2 % |
| Selen L | 10,6 µg | 19 % |
| Iodin L | 27,1 µg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 29 %
- Kohlenhydrate 8 %
- Fett 64 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
- Ballaststoffe0,44 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
- Zucker2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
- Fett9,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
- Natrium147 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 376 mg)
- Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser75,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,12 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 985 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 75,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Fromage mozzarella (lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, chlorure de calcium, enzyme microbienne), lait écrémé, carotte, eau, brocoli, champignon, chou-fleur, oignon, base de soupe (lait écrémé en poudre, amidon de maïs modifié, substances laitières modifiées, légumes déshydratés (champignon, ail, oignon), babeurre en poudre, sel, extrait de levure autolysée, annatto, protéines de maïs et de soya hydrolysées, saveur artificielle (soya, blé), gomme xanthane, épices), amidon de maïs modifié, épices.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 2000000127640. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.