Wie viele Kalorien hat Granola Raspberry & Blueberry?

100 g Granola Raspberry & Blueberry haben 418 kcal. Serving, 55 g (55 g): etwa 230 kcal.

Ist Granola Raspberry & Blueberry proteinreich?

Granola Raspberry & Blueberry enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 55 g (55 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Raspberry & Blueberry?

Granola Raspberry & Blueberry hat 41,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 18,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Raspberry & Blueberry?

Granola Raspberry & Blueberry enthält 12,7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola Raspberry & Blueberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (950.729 % DV), Pantothensäure (B5) (126.083 % DV), Mangan (116 % DV), Kupfer (38 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola Raspberry & Blueberry?

100 g enthalten 72,7 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Raspberry & Blueberry

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Northern Gold

Granola Raspberry & Blueberry enthält 418 kcal pro 100 g. Serving, 55 g (55 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 950.729 % des Tageswerts für Iodin, 126.083 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 116 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

418kcal pro 100 g

10,9 gProtein

41,6 gKohlenhydrate

12,7 gFett

230kcal in Serving, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	418 kcal
Fett gesamt L	12,7 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	72,7 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,6 g	15 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	18,2 g
Zugesetzter Zucker L	10,6 g	21 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	0,041 µg	0 %
Vitamin C L	0,074 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,008 µg	0 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,022 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	6.304 mg	126.083 %
Vitamin B6 L	0,072 mg	4 %
Folat (B9) L	1,4 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,011 µg	0,5 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	98,8 mg	24 %
Phosphor L	287 mg	23 %
Kalium L	254 mg	5 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	2,7 mg	116 %
Selen L	0,89 µg	2 %
Iodin L	1.426.094 µg	950.729 %
Chlorid L	36,2 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe7,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker18,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett12,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium72,7 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	30,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.578.125 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	8,4 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Northern Gold
Barcode: 0063299151983
Menge: 630g
Portion laut Etikett: 55 g
Kategorie: Müsli
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE GRAIN OATS, WHOLE WHEAT, BROWN SUGAR, SOYBEAN OIL, CORN SYRUP SOLIDS, RICE FLOUR, MODIFIED MILK INGREDIENTS, FREEZE-DRIED PAC DERRIES, HONEY, FREEZE-DRIED BLUEBERRIES, ALMONDS, BARLEY MALT SYRUP, NATURAL FLAVOURS, SALT, RICE BRAN EXTRACT, TOCOPHEROLS. INGRÉDIENTS: AVOINE À GRAINS ENTIERS, BLE ENTIER, CASSONADE, HUILE DE SOYA, SIROP DE MAIS, FARINE DE RIZ, INGREDIENTS DU LAIT MODIFIES, FRAMBOISES LYOPHILISÉES, MIEL, BLEUETS LYOPHILISÉES, AMANDES, SIROP DE MALT D'ORGE, SAVEURS NATURELLES, SEL EXTRAIT DE SON DE RIZ TOCOPHEROLS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Reis Milch Honig Mandel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Chia Granola Cereal Simply Nature	418	9,1 g	63,6 g	16,4 g
Petits fruits et chocolat noir Granola avec framboises lyophilisées President's choice	418	9,1 g	75,5 g	10,9 g
Vanilla Blueberry Almond Superfood Cereal Purely Elizabeth	418	9,1 g	63,6 g	14,5 g
Chocolate & Coconut Protein Muesli Prozis	418	29 g	34 g	16 g
Muesli immunité One day more	418	13,1 g	54 g	14,6 g
Bio-Müsli Nüsse Bio Sonne	418	13 g	49 g	16 g
Champion high protein familia	418	21 g	58 g	10 g
My muesli summer muesli Mymuesli	418	11,3 g	57,6 g	13,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0063299151983. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.