Wie viele Kalorien hat Granola Crunchy Nature?

100 g Granola Crunchy Nature haben 398 kcal.

Wie viel Protein hat Granola Crunchy Nature?

Granola Crunchy Nature enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Crunchy Nature?

Granola Crunchy Nature hat 61,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 12,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Crunchy Nature?

Granola Crunchy Nature enthält 11,4 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola Crunchy Nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (121 % DV), Kupfer (29 % DV), Magnesium (24 % DV), Phosphor (22 % DV) und Thiamin (B1) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola Crunchy Nature?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Crunchy Nature

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bam&Co

Granola Crunchy Nature enthält 398 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

398kcal pro 100 g

6,5 gProtein

61,5 gKohlenhydrate

11,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	398 kcal
Fett gesamt L	11,4 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,5 g	22 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	12,5 g
Zugesetzter Zucker L	16,7 g	33 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,094 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	22,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,8 mg	4 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	99,4 mg	24 %
Phosphor L	273 mg	22 %
Kalium L	266 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2,8 mg	121 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	4,1 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser27,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	27,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bam&Co
Barcode: 3770013545214
Menge: 350 g
Kategorie: Granola sucré
Verpackung: fr:carton-recyclable,fr:sachet-plastique
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine*, compote de pomme* (pommes*, sucre de canne*), millet*, sirop d'agave*, huile de colza*, amandes*, arôme naturel vanille*, sel. *Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique. Les allergènes sont indiqués en gras. Peut contenir des traces de lait, d'oeuf, de gluten, d'autres fruits à coque et de graines de sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Apfel Raps (Rübsenöl)Mandel Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Mangue et Chips de Coco 350g BIO Natifood	405	11 g	69 g	8 g
Granola douceur de figue 350g BIO Natifood	408	12 g	64 g	10 g
Granola Chocolat Intense 350g BIO Natifood	424	11 g	65 g	12 g
Granola Chocolat Bam&Co	430	9,6 g	64,1 g	13,2 g
Granola Mangue et Noix de Cajou Bam&Co	475	11 g	68 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770013545214. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.