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Graine expresse quinoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Danival

Graine expresse quinoa enthält 196 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 245 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 1.851.000 % des Tageswerts für Iodin, 85 % des Tageswerts für Mangan und 63 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Graine expresse quinoa von Danival, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
196kcal pro 100 g
6,3 gProtein
33 gKohlenhydrate
3,5 gFett
245kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 196 kcal
Fett gesamt L 3,5 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 196 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 33 g 12 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,3 g 13 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0,005 µg0 %
Vitamin E L 4,5 mg30 %
Thiamin (B1) L 0,35 mg29 %
Riboflavin (B2) L 0,31 mg24 %
Niacin (B3) L 1,5 mg9 %
Pantothensäure (B5) L 0,74 mg15 %
Vitamin B6 L 0,47 mg28 %
Folat (B9) L 177 µg44 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 45,5 mg4 %
Eisen L 4,4 mg24 %
Magnesium L 190 mg45 %
Phosphor L 439 mg35 %
Kalium L 541 mg12 %
Zink L 3 mg27 %
Kupfer L 0,57 mg63 %
Mangan L 1,9 mg85 %
Selen L 12,7 µg23 %
Iodin L 2.776.500 µg1.851.000 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 17 %196kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Iodin1.851.000 %Mangan85 %Kupfer63 %Magnesium45 %Folat (B9)44 %Phosphor35 %Vitamin E30 %Thiamin (B1)29 %Vitamin B628 %Zink27 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe3,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker2,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett3,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium196 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser12,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L50,1 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L7,8 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L12,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Danival
Barcode
3431590008133
Menge
250 g
Portion laut Etikett
125 g
Kategorie
Graines de quinoa
Verpackung
fr:sachet-en-plastique
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

quinoa de France (96%), huile de tournesol désodorisée, sel marin non raffiné de l'Atlantique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3431590008133. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graine expresse quinoa?

100 g Graine expresse quinoa haben 196 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 245 kcal.

Wie viel Protein hat Graine expresse quinoa?

Graine expresse quinoa enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,9 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graine expresse quinoa?

Graine expresse quinoa hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graine expresse quinoa?

Graine expresse quinoa enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Graine expresse quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.851.000 % DV), Mangan (85 % DV), Kupfer (63 % DV), Magnesium (45 % DV) und Folat (B9) (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Graine expresse quinoa?

100 g enthalten 196 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.