Wie viele Kalorien hat Graham sandwiches?

100 g Graham sandwiches haben 489 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 220 kcal.

Ist Graham sandwiches proteinreich?

Graham sandwiches enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graham sandwiches?

Graham sandwiches hat 46,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graham sandwiches?

Graham sandwiches enthält 28,9 g Fett pro 100 g, davon 11,1 g gesättigt (56 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Graham sandwiches?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (60 % DV), Kupfer (28 % DV), Magnesium (23 % DV), Vitamin E (22 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Graham sandwiches?

100 g enthalten 233 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graham sandwiches

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Once Again

Graham sandwiches enthält 489 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

489kcal pro 100 g

11,1 gProtein

46,7 gKohlenhydrate

28,9 gFett

220kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	489 kcal
Fett gesamt L	28,9 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,1 g	56 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	233 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,7 g	17 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	15,6 g	31 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0,89 µg	4 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	17,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,4 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	95,4 mg	23 %
Phosphor L	212 mg	17 %
Kalium L	378 mg	8 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	7,8 µg	14 %
Iodin L	2,8 µg	2 %
Chlorid L	21 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker20 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett28,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren11,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium233 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,48 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Once Again
Barcode: 0044082541853
Menge: 1.59 oz
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

DRY ROASTED BLANCHED ORGANIC PEANUTS, ORGANIC CANE SUGAR, ORGANIC PALM OIL, ORGANIC SORGHUM FLOUR, ORGANIC OAT FLOUR, ORGANIC CASSAVA FLOUR, ORGANIC CHOCOLATE, WATER, ORGANIC HONEY, ORGANIC SUNFLOWER OIL, CANE MOLASSES, LEAVENING (POTATO STARCH, CREAM OF TARTAR, SODIUM BICARBONATE), NATURAL MIXED TOCOPHEROLS, SALT, ORGANIC VANILLA EXTRACT (ORGANIC ALCOHOL, ORGANIC VANILLA BEANS, WATER), ORGANIC CINNAMON, XANTHAN GUM, ORGANIC GUAR GUM.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Palmöl Hafer Honig Sonnenblumenöl Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Scotch finger Belmont	489	6,1 g	64,4 g	21,7 g
Pocky Cookies & Cream Flavor Glico	489	6,7 g	66,7 g	22,2 g
Pocky Strawberry Biscult Sticks Pocky	489	6,7 g	71,1 g	17,8 g
Súper Cookies Taifeld’s	489	7,3 g	58 g	27,6 g
Bastogne Mini LU	489	6,3 g	70,4 g	20,4 g
CEREALyo CACAO ORO	489	7,7 g	69 g	15 g
Marbled biscuits : vegan Veganz	489	6,2 g	62 g	24 g
Cookie Sandwiches Lance	489	4,4 g	73,3 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0044082541853. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.