Wie viele Kalorien hat Gra nuts Mix Nuts?

100 g Gra nuts Mix Nuts haben 649 kcal. Serving, 28 g (28 g): etwa 182 kcal.

Ist Gra nuts Mix Nuts proteinreich?

Gra nuts Mix Nuts enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,7 g in Serving, 28 g (28 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gra nuts Mix Nuts?

Gra nuts Mix Nuts hat 13,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gra nuts Mix Nuts?

Gra nuts Mix Nuts enthält 54,3 g Fett pro 100 g, davon 9,4 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gra nuts Mix Nuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (79 % DV), Mangan (70 % DV), Niacin (B3) (53 % DV), Selen (46 % DV) und Magnesium (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gra nuts Mix Nuts?

100 g enthalten 250 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gra nuts Mix Nuts

Verpacktes Produkt Snacks Gra nuts

Gra nuts Mix Nuts enthält 649 kcal pro 100 g. Serving, 28 g (28 g) liefert etwa 182 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 79 % des Tageswerts für Kupfer, 70 % des Tageswerts für Mangan und 53 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

649kcal pro 100 g

24 gProtein

13,9 gKohlenhydrate

54,3 gFett

182kcal in Serving, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	649 kcal
Fett gesamt L	54,3 g	70 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,4 g	47 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	250 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,9 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,021 µg	0,1 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Niacin (B3) L	8,5 mg	53 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	32 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	81,1 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,9 mg	5 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	192 mg	46 %
Phosphor L	397 mg	32 %
Kalium L	683 mg	15 %
Zink L	3 mg	28 %
Kupfer L	0,71 mg	79 %
Mangan L	1,6 mg	70 %
Selen L	25,3 µg	46 %
Iodin L	9,4 µg	6 %
Chlorid L	23,2 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett54,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren9,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium250 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	32,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	12,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,31 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gra nuts
Barcode: 7804800556261
Menge: 120g
Portion laut Etikett: 28 g
Kategorie: Mezcla de frutos secos
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maní, almendra, nuez, avellana, castaña de cajú, aceite vegetal (aceite de maíz y sal)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Mandel Haselnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nut Mix Marco Polo	614	22,1 g	20,6 g	49,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7804800556261. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.