Wie viele Kalorien hat giannis mint choc chip?

100 g giannis mint choc chip haben 222 kcal. Serving, 1 portion, 54 g (54 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat giannis mint choc chip?

Giannis mint choc chip enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 1 portion, 54 g (54 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat giannis mint choc chip?

Giannis mint choc chip hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 22,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat giannis mint choc chip?

Giannis mint choc chip enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält giannis mint choc chip?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (14 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat giannis mint choc chip?

100 g enthalten 37 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

giannis mint choc chip

Verpacktes Produkt Snacks Giannis

Giannis mint choc chip enthält 222 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 54 g (54 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 11 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

222kcal pro 100 g

2,4 gProtein

30 gKohlenhydrate

9,7 gFett

120kcal in Serving, 1 portion, 54 g (54 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	4,8 mg	2 %
Natrium L	37 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	22,1 g
Zugesetzter Zucker L	19,7 g	39 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	4,8 µg	0,5 %
Vitamin C L	0,84 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,8 %
Vitamin E L	0,61 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,085 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,03 mg	2 %
Folat (B9) L	5,7 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	88,1 mg	7 %
Eisen L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	80,3 mg	6 %
Kalium L	142 mg	3 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,073 mg	3 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	16,3 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker22,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett9,7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren7 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium37 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,42 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Giannis
Barcode: 4061461291556
Portion laut Etikett: 1 portion (54 g)
Kategorie: Snacks
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

partially reconstituted skimmed milk concentrate, chocolate flavoured sauce (11%) [glucose syrup, water, sugar, fat reduced cocoa powder**, cocoa mass**, sweetened condensed skimmed milk (skimmed milk, sugar), tapioca starch, salt], glucose syrup, sugar, dark chocolate chips (4%) (cocoa mass**, sugar, cocoa butter, butter oil (milk), emulsifier: lecithins (soya), flavouring), coconut oil, dark chocolate curls (2%) (sugar, cocoa mass**, fat reduced cocoa powder**, emulsifier: lecithins (soya)), palm stearin, palm oil, whey powder (milk), palm kernel oil, emulsifier: mono - and diglycerides of fatty acids, stabilisers: guar gum, locust bean gum, peppermint oil, colours: copper complexes of chlorophylls and chlorophyllins, carotenes, **rainforest alliance certified, find out more at ra,org allergy advice:

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Glucosesirup Zucker Kokosöl Palmöl Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fruit and Cheese Snack Box Caribou Coffee	222	8,7 g	22,7 g	11,1 g
Cauliflower popcorn Street Foodie	222	1,8 g	16,6 g	16,6 g
Veg Popcorn Chinese Brand	222	18 g	25 g	5,5 g
Crispy Poulet Coop	222	15 g	15 g	11 g
Kylling Popcorn Morliny	222	12 g	18 g	11 g
Four Cheese Chicken Marinara Crispy Melt Urban Bistro	222	11,1 g	21,2 g	10,6 g
Chicken Plus Snacker Nuggets Perdue	222	10 g	22,2 g	11,1 g
Mini Snacks Jumbo	222	8,4 g	20,8 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461291556. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.