Wie viele Kalorien hat Gemischte Oliven geölt, ohne Stein?

100 g Gemischte Oliven geölt, ohne Stein haben 208 kcal.

Wie viel Protein hat Gemischte Oliven geölt, ohne Stein?

Gemischte Oliven geölt, ohne Stein enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemischte Oliven geölt, ohne Stein?

Gemischte Oliven geölt, ohne Stein hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gemischte Oliven geölt, ohne Stein?

Gemischte Oliven geölt, ohne Stein enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gemischte Oliven geölt, ohne Stein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (967.203 % DV), Vitamin E (36 % DV), Selen (23 % DV), Kupfer (14 % DV) und Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gemischte Oliven geölt, ohne Stein?

100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gemischte Oliven geölt, ohne Stein

Verpacktes Produkt Gemüse Rapunzel

Gemischte Oliven geölt, ohne Stein enthält 208 kcal pro 100 g.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 2 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 180 kcal pro 100 g über 900 Produkte liegt.

100 g liefern 967.203 % des Tageswerts für Folat (B9), 36 % des Tageswerts für Vitamin E und 23 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

208kcal pro 100 g

1,2 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	208 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,86 mg	0,3 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0,053 µg	0 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,067 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,042 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,022 mg	1 %
Folat (B9) L	3.868.813 µg	967.203 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	65,8 mg	5 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	22,2 mg	5 %
Phosphor L	9,4 mg	0,8 %
Kalium L	40,9 mg	0,9 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,058 mg	3 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	10,8 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 95 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Fett21 güber dem Median für Gemüse (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,8 g)
Protein pro 100 kcal0,58 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	101 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rapunzel
Barcode: 4006040433712
Menge: 170 g
Kategorie: Oliven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oliven 98% (Oliven, Meersalz, Weinessig), Olivenöl nativ extra, Basilikum, Petersilie, Thymian, Oregano, Rosmarin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nocellara Olives Sainsbury's	208	1,1 g	1,3 g	21,5 g
Aceituna tradicional suprema Acoal	208	1,2 g	0 g	22,6 g
Oliven Trio Perla Table Foods	208	1,7 g	2,5 g	21 g
Marinated Olives Chef Select	208	1,4 g	3,9 g	20 g
Basil & garlic marinated olive selection Marks And Spencer	208	0,9 g	1 g	21,6 g
Mixed olives Astir	209	1,4 g	2,5 g	21,1 g
Almond stuffed spanish olives Waitrose	207	5,3 g	0,8 g	19,2 g
Olive Nere Secche Lombardi	207	2,5 g	2 g	20,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4006040433712. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.