Wie viele Kalorien hat Geitenkaas Geraspt?

100 g Geitenkaas Geraspt haben 406 kcal. Serving, 20 gram (20 g): etwa 81 kcal.

Ist Geitenkaas Geraspt proteinreich?

Geitenkaas Geraspt enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 20 gram (20 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 26 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Geitenkaas Geraspt?

Geitenkaas Geraspt hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Geitenkaas Geraspt?

Geitenkaas Geraspt enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 24 g gesättigt (120 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Geitenkaas Geraspt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (28 % DV) und Vitamin B12 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Geitenkaas Geraspt?

100 g enthalten 551 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Geitenkaas Geraspt

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Datenprüfung: Zucker liegt über den Kohlenhydraten gesamt. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Geitenkaas Geraspt enthält 406 kcal pro 100 g. Serving, 20 gram (20 g) liefert etwa 81 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 22 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

406kcal pro 100 g

23 gProtein

2 gKohlenhydrate

34 gFett

81kcal in Serving, 20 gram (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	406 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	24 g	120 %
Cholesterin L	1,7 mg	0,6 %
Natrium L	551 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	0,052 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,006 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,072 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,032 mg	2 %
Folat (B9) L	3,7 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	87 mg	7 %
Eisen L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	9 mg	2 %
Phosphor L	83,6 mg	7 %
Kalium L	110 mg	2 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,024 mg	3 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	42,7 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 26 g)
Zucker3,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0 g)
Fett34 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 27,5 g)
Gesättigte Fettsäuren24 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 19 g)
Natrium551 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 732 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400434191
Menge: 150 gram
Portion laut Etikett: 20 gram
Kategorie: Kaas voor maaltijden
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Geitenmelk, maïszetmeel, zout, zuursel, vegetarisch stremsel. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 1.40g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Geraspt kaas pittig 45+ De Zaanse Hoeve	400	26 g	2 g	32 g
AH Goudse oud 48+ geraspt Albert Heijn	418	26 g	2 g	34 g
AH Goudse oud 48+ geraspt Albert Heijn	420	26 g	2 g	34 g
AH Goudse belegen 48+ geraspt Albert Heijn	385	24 g	2 g	31 g
AH Goudse belegen geraspte kaas 48+ Albert Heijn	385	24 g	2 g	31 g
Mild 45+ De Zaanse Hoeve	374	24 g	2 g	30 g
Kaas Goudse Gemalen Jong 48 Albert Heijn	370	23 g	2 g	30 g
Parrano Geraspte kaas snippers originale Parrano	370	28 g	1,6 g	27 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400434191. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.