Wie viele Kalorien hat Gaufres Soft Lotus?

100 g Gaufres Soft Lotus haben 375 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 188 kcal.

Wie viel Protein hat Gaufres Soft Lotus?

Gaufres Soft Lotus enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gaufres Soft Lotus?

Gaufres Soft Lotus hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 29 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gaufres Soft Lotus?

Gaufres Soft Lotus enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gaufres Soft Lotus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (52 % DV), Mangan (29 % DV), Vitamin B12 (14 % DV), Selen (12 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gaufres Soft Lotus?

100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gaufres Soft Lotus

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Lotus

Gaufres Soft Lotus enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 188 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 452 kcal pro 100 g über 761 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Vitamin E, 29 % des Tageswerts für Mangan und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

8 gProtein

50 gKohlenhydrate

26 gFett

188kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Cholesterin L	89,6 mg	30 %
Natrium L	288 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	29 g
Zugesetzter Zucker L	28,9 g	58 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	41 µg	5 %
Vitamin C L	0,076 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,49 µg	2 %
Vitamin E L	7,9 mg	52 %
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,029 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	15,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	26,4 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	118 mg	3 %
Zink L	0,81 mg	7 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,68 mg	29 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	16,6 µg	11 %
Chlorid L	232 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,4 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
Fett26 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren10 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,7 g)
Natrium288 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	14,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,024 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,27 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lotus
Barcode: 5410126002157
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Waffeln
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, sugar, ground-raised hen eggs 23%, vegetable oils (palm oil from sustainable and certified plantings, rapeseed oil), glucose-fructose syrup, stabilizer (sorbitol), salt, baking powder (diphosphate, sodium acid carbonate), natural aroma, emulsifier (mono - and fatty acid diglycerides, soy acids),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Ei Salz Palmöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wafle kukurydziane Kupiec	374	9,8 g	72 g	3,3 g
Karlsbader Oblaten Karlovarské oplatky	374	3,6 g	65 g	10,8 g
Gaufre Vanille Prodia	373	6,6 g	50,8 g	17,2 g
Dinkel Waffeln Natur DmBio	372	12 g	70 g	2,8 g
Gauffre a l'épeautre biofood	372	12,3 g	69,6 g	2,8 g
Gaufres Aveve	379	4,8 g	80 g	3,9 g
Babcianki o smaku waniliowym NaturaVena	371	9,9 g	72,2 g	4,7 g
Paleo Grain-Free Toaster Waffles BIRCH BENDERS	371	4,3 g	34,3 g	24,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5410126002157. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.