Wie viele Kalorien hat Gaufres molles?

100 g Gaufres molles haben 467 kcal.

Wie viel Protein hat Gaufres molles?

Gaufres molles enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gaufres molles?

Gaufres molles hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 32 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gaufres molles?

Gaufres molles enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 8,7 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gaufres molles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (34 % DV), Vitamin B12 (27 % DV), Mangan (17 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) und Pantothensäure (B5) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gaufres molles?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gaufres molles

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Boni

Gaufres molles enthält 467 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (469 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin E, 27 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 17 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

467kcal pro 100 g

7,6 gProtein

50 gKohlenhydrate

26 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	467 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,7 g	43 %
Cholesterin L	179 mg	60 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	32 g
Zugesetzter Zucker L	21,3 g	43 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	82,1 µg	9 %
Vitamin C L	0,042 mg	0 %
Vitamin D L	0,87 µg	4 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	19,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,65 µg	27 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	129 mg	10 %
Kalium L	110 mg	2 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,38 mg	17 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Iodin L	11,5 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,8 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,7 g)
Zucker32 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 32,8 g)
Fett26 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 25,8 g)
Gesättigte Fettsäuren8,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 310 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,83 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Boni
Barcode: 5400141293487
Kategorie: Waffeln im Bruxelles-Stil
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

OEUFS, Sucre, farine de BLÉ, huile de colza, graisse de palme, 3,5 % sucre en poudre (dextrose, amidon de BLÉ, graisse de palme, arôme nature de vanille), farine de SOJA, LAIT écrémé en poudre, sel, sucre inverti, stabilisant (E420), arôme de vanille, émulsifiant (E322).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Zucker Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Belgische Waffeln Thijs	467	7,4 g	47 g	27 g
Kuchen Party Conradl	466	8,6 g	53 g	24 g
Frischei Waffeln REWE Beste Wahl	469	8,1 g	50 g	25,8 g
Frischei Waffeln, Mit 32% Frischei REWE	469	8,1 g	50 g	25,8 g
Gaufres patissières Vital Ainé	469	8 g	53 g	25 g
Mini gaufres moelleuses aux frais Fresh Food Village	469	8,1 g	50,1 g	25,8 g
Gaufres aux Œufs Poudrées Wafel Janssen B.V.	469	7,8 g	51,4 g	25,8 g
4 gaufres flash TLJ	470	7,9 g	50 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141293487. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.