Wie viel Protein hat Gaspacho?

Gaspacho enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 0,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gaspacho?

Gaspacho hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gaspacho?

Gaspacho enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gaspacho?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gaspacho?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gaspacho

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Greenshoot

Gaspacho enthält 42 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (43 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

42kcal pro 100 g

0,7 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

2,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	42 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0,15 µg	0 %
Vitamin C L	28,7 mg	32 %
Vitamin D L	0,04 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	22,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,4 mg	0,7 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	10,2 mg	2 %
Phosphor L	24,7 mg	2 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	0,094 mg	0,9 %
Kupfer L	0,031 mg	3 %
Mangan L	0,072 mg	3 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Iodin L	14,1 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Ballaststoffe1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Natrium320 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	426 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,9 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Greenshoot
Barcode: 3760381624789
Menge: 750 mL
Kategorie: Gazpacho
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomate 66%, poivron 15%, concombre 12%, huile d'olive vierge extra 2,6%, oignon 2,2%, vinaigre de vin 0,9%, sel, ail 0,3%, jus de citron 0,2%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Zwiebeln Essig Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gaspacho Porsi	42	0,7 g	3 g	2,7 g
Gazpacho fresa y grosella Chef Select	42	0,7 g	6,9 g	1,1 g
Gazpacho suave Alipende	42	0,8 g	3,6 g	2,5 g
Gazpacho tradicional pack ahorro 2 unidades Aliada	42	0,7 g	3 g	2,7 g
Gazpacho andaluz Carlota Organic	42	0,8 g	4,3 g	2,4 g
Gazpacho Carrefour BIO	42	0,5 g	3,7 g	2,6 g
Suave gazpacho Casa Morando	42	0,8 g	3,5 g	2,5 g
Gazpacho tradicional El Corte Inglés	42	0,7 g	3 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760381624789. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.