Wie viele Kalorien hat Galletas de copos de avena?

100 g Galletas de copos de avena haben 470 kcal. Serving, 1 galleta, 10.9 g (10,9 g): etwa 51 kcal.

Wie viel Protein hat Galletas de copos de avena?

Galletas de copos de avena enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,68 g in Serving, 1 galleta, 10.9 g (10,9 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galletas de copos de avena?

Galletas de copos de avena hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galletas de copos de avena?

Galletas de copos de avena enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galletas de copos de avena?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (136 % DV), Vitamin E (45 % DV), Kupfer (26 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galletas de copos de avena?

100 g enthalten 201 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galletas de copos de avena

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Biocop

Galletas de copos de avena enthält 470 kcal pro 100 g. Serving, 1 galleta, 10.9 g (10,9 g) liefert etwa 51 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

100 g liefern 136 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

470kcal pro 100 g

6,2 gProtein

61 gKohlenhydrate

21 gFett

51kcal in Serving, 1 galleta, 10.9 g (10,9 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	470 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	201 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	17 g
Zugesetzter Zucker L	8,2 g	16 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,055 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,043 µg	0,2 %
Vitamin E L	6,8 mg	45 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,081 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,8 mg	4 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	99,6 mg	24 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	276 mg	6 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	3,1 mg	136 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	8,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Ballaststoffe6,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker17 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 23 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4 g)
Natrium201 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	45 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Biocop
Barcode: 8423903049945
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 galleta (10.9 g)
Kategorie: Trockenkekse
Verpackung: bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole oat flakes, whole wheat flour, sunflower oil, cane sugar, corn glucose syrup, gesifiers (ammonium bicarbonate, baking soda), salt, natural flavor

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Weizenmehl Sonnenblumenöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oskito - Palitos bañados Trio	470	6,7 g	63,3 g	21 g
Galletas con avena sabor cacao nibs y arándano Gaveti	470	7,7 g	57,7 g	23,3 g
Traviata Rex	470	9,2 g	65 g	19 g
Biscotti Al Cioccolato Gullón	470	6,2 g	66 g	19 g
Biscuits With Whole Grain Oat Masoutis	470	6,4 g	55 g	22,5 g
Mini scones Firenze	470	4,3 g	70 g	17,7 g
L’anis Des Garrigues La Belle Époque	470	6,1 g	71,6 g	17,7 g
Galleton Breick	470	7,2 g	59,2 g	23,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8423903049945. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.