Wie viele Kalorien hat Galettes Épeautre?

100 g Galettes Épeautre haben 370 kcal. Serving, Une galette, 7,7 g (7,7 g): etwa 28 kcal.

Ist Galettes Épeautre proteinreich?

Galettes Épeautre enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, Une galette, 7,7 g (7,7 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 12,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galettes Épeautre?

Galettes Épeautre hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galettes Épeautre?

Galettes Épeautre enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galettes Épeautre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (129 % DV), Kupfer (57 % DV), Niacin (B3) (43 % DV), Magnesium (33 % DV) und Phosphor (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galettes Épeautre?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galettes Épeautre

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Carrefour BIO

Galettes Épeautre enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, Une galette, 7,7 g (7,7 g) liefert etwa 28 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 129 % des Tageswerts für Mangan, 57 % des Tageswerts für Kupfer und 43 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

17 gProtein

66 gKohlenhydrate

2,4 gFett

28kcal in Serving, Une galette, 7,7 g (7,7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,8 mg	43 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	44,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,4 mg	2 %
Eisen L	4,4 mg	25 %
Magnesium L	137 mg	33 %
Phosphor L	400 mg	32 %
Kalium L	387 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,51 mg	57 %
Mangan L	3 mg	129 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12,6 g)
Ballaststoffe8,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 9 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,3 g)
Fett2,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,6 g)
Natrium100 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,2 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 3560070600946
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: Une galette (7,7 g)
Kategorie: Dinkelkuchen, gepufft
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Épeautre 99,75%, sel de mer.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coquetes de espelta Ametller Origen	370	13 g	72 g	2,5 g
Galettes Épeautre Avoine Bjorg	370	17 g	64 g	2,9 g
Galettes épeautre Carrefour BIO	370	17 g	66 g	2,4 g
Tortitas espelta Santiveri	370	12,6 g	72 g	2,5 g
Spelt épeautre Dinkel Lima	371	16,6 g	66,5 g	2,4 g
Speltwafels angezouten Ekoplaza	372	12,3 g	69,6 g	2,8 g
Galette d'épeautre Coop	372	12 g	70 g	2,8 g
Galettes ÉPEAUTRE SON D'AVOINE Bjorg	372	12 g	68 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560070600946. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.