Wie viele Kalorien hat Galettes d'épeautre?

100 g Galettes d'épeautre haben 373 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 93 kcal.

Ist Galettes d'épeautre proteinreich?

Galettes d'épeautre enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 12,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galettes d'épeautre?

Galettes d'épeautre hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galettes d'épeautre?

Galettes d'épeautre enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galettes d'épeautre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (980.000 % DV), Mangan (129 % DV), Kupfer (57 % DV), Niacin (B3) (43 % DV) und Magnesium (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galettes d'épeautre?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galettes d'épeautre

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Naturaplan

Galettes d'épeautre enthält 373 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 93 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 980.000 % des Tageswerts für Iodin, 129 % des Tageswerts für Mangan und 57 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

373kcal pro 100 g

12 gProtein

70 gKohlenhydrate

3 gFett

93kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	373 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,8 mg	43 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	44,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,2 mg	2 %
Eisen L	4,4 mg	25 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	400 mg	32 %
Kalium L	388 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,51 mg	57 %
Mangan L	3 mg	129 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	1.470.000 µg	980.000 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12,6 g)
Ballaststoffe9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 9 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,3 g)
Fett3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,6 g)
Natrium120 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,2 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naturaplan
Barcode: 7613331578686
Menge: 130 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Dinkelkuchen, gepufft
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

épeautre bio (Allemagne), sel marin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galettes épeautre fines bio Casino	373	13 g	72 g	2,7 g
Galettes épeautre Carrefour BIO	374	15 g	69 g	1,9 g
Galettes Epeautre Riz Son d'avoine Evernat	374	12,4 g	68,3 g	3,9 g
Organic Pelt Cakes no salt imp Amazon	372	12 g	70 g	2,8 g
Spelt épeautre Dinkel Lima	372	12 g	70 g	2,8 g
Galettes Epeautre Son d'Avoine Bjorg	372	12 g	60,8 g	3,9 g
Galette épeautre son d’avoine Bjorg	372	12 g	68 g	3,9 g
DM Bio Dinkel Waffeln DmBio	372	12 g	70 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613331578686. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.