Wie viele Kalorien hat Galettes bio semoule de couscous?

100 g Galettes bio semoule de couscous haben 131 kcal.

Wie viel Protein hat Galettes bio semoule de couscous?

Galettes bio semoule de couscous enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galettes bio semoule de couscous?

Galettes bio semoule de couscous hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galettes bio semoule de couscous?

Galettes bio semoule de couscous enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galettes bio semoule de couscous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (30 % DV), Kupfer (23 % DV), Chlorid (18 % DV), Pantothensäure (B5) (13 % DV) und Niacin (B3) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galettes bio semoule de couscous?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galettes bio semoule de couscous

Verpacktes Produkt Fleisch Thiriet

Galettes bio semoule de couscous enthält 131 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 204 kcal pro 100 g über 389 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

131kcal pro 100 g

3,4 gProtein

24 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	131 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,31 mg	0,1 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	0,1 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,081 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	28,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,028 µg	1 %
Calcium L	15,2 mg	1 %
Eisen L	0,81 mg	4 %
Magnesium L	29,4 mg	7 %
Phosphor L	99,9 mg	8 %
Kalium L	207 mg	4 %
Zink L	0,87 mg	8 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,69 mg	30 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Iodin L	13,1 µg	9 %
Chlorid L	424 mg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 9,4 g)
Ballaststoffe2,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,6 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 9,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,4 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,94 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,52 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,029 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.783.500 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Thiriet
Barcode: 3292590839123
Kategorie: Vegetarische Pasteten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

eau, champignon de Paris* 27%, semoule de blé dur (gluten) 13%, quinoa blanc* 9%, oignon* 9%, flocon de seigle* (gluten) 5%, semoule de mais précuite* 3,5%, amidon*, huile d'olive vierge extra*, persil* 1 % , sel. *issus de l'agriculture biologique. Présence éventuelle de céleri, crustacés, oeufs, poissons, lait, mollusques, sésame, soja et fruits à coques. Certifié par FR-BIO-01. Distribution certifiée par FR-BIO-01

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Olivenöl Salz Ei Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vega Vegetarisch Gemüsescheibe Vivera	132	12 g	7,4 g	4,1 g
Jackfruit Burger Enerbio Rossmann	132	8,3 g	16 g	1,9 g
Crêpes Emmental x20 surgelées 1kg Netto	132	5,2 g	17 g	4,5 g
Arabic Burger Cortilia	133	7,3 g	16 g	4,8 g
Burger con 5 Verduras Veritas	133	6,1 g	17 g	4,2 g
Vegane Gemüse-Bällchen Kaufland	134	10 g	14 g	3,1 g
Hamburguesa vegetal Condis	128	5,8 g	10 g	6 g
Lentils, Adzuki, Beans & Quinoa Burgers Vegetaléx	128	20 g	3,5 g	4,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3292590839123. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.