Galette de soja aux épinards & mozzarella
Verpacktes Produkt Getränke Thiriet
Galette de soja aux épinards & mozzarella enthält 174 kcal pro 100 g.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 195 kcal pro 100 g über 53 Produkte liegt.
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 174 kcal | |
| Fett gesamt L | 10 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,5 g | 13 % |
| Cholesterin L | 10,3 mg | 3 % |
| Natrium L | 268 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 19,1 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 8,9 mg | 10 % |
| Vitamin D L | 0,072 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 2,8 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,039 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,081 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,34 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 46,1 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0,26 µg | 11 % |
| Calcium L | 103 mg | 8 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 34,8 mg | 8 % |
| Phosphor L | 107 mg | 9 % |
| Kalium L | 303 mg | 6 % |
| Zink L | 0,95 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,17 mg | 19 % |
| Mangan L | 0,55 mg | 24 % |
| Selen L | 2,6 µg | 5 % |
| Iodin L | 14,2 µg | 9 % |
| Chlorid L | 407 mg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 34 %
- Kohlenhydrate 12 %
- Fett 54 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14 gunter dem Median für Getränke (Median 16 g)
- Ballaststoffe2,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
- Zucker1,9 gunter dem Median für Getränke (Median 2,6 g)
- Fett10 güber dem Median für Getränke (Median 8,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1 g)
- Natrium268 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser66,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,097 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.162 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 66,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Thiriet
- Barcode
- 3292590837471
- Portion laut Etikett
- 100
- Kategorie
- Soja-Steak
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, épinard (origine France) 20%, protéine de soja (soja) sans OGM (origine France) 18%, mozzarella 10% (mozzarella (lait) (origine France), anti-agglomérant : amidon de pomme de terre), oignon (origine France) 8,6%, huile de tournesol oléique, épaississant : méthylcellulose, sel, ail déshydraté (origine France) 0,2%, cumin. Présence éventuelle de céleri, œuf, poisson et gluten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnSonnenblumenölSalzKnoblauchEi
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3292590837471. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.