Wie viele Kalorien hat Fusilli - Lentil & Quinoa?

100 g Fusilli - Lentil & Quinoa haben 365 kcal.

Ist Fusilli - Lentil & Quinoa proteinreich?

Fusilli - Lentil & Quinoa enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fusilli - Lentil & Quinoa?

Fusilli - Lentil & Quinoa hat 61,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fusilli - Lentil & Quinoa?

Fusilli - Lentil & Quinoa enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fusilli - Lentil & Quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (85 % DV), Mangan (61 % DV), Zink (34 % DV), Eisen (33 % DV) und Phosphor (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fusilli - Lentil & Quinoa?

100 g enthalten 82,4 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fusilli - Lentil & Quinoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gogo Quinoa

Fusilli - Lentil & Quinoa enthält 365 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Kupfer, 61 % des Tageswerts für Mangan und 34 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pro 100 g

23,5 gProtein

61,2 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	365 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	82,4 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,2 g	22 %
Ballaststoffe L	13,3 g	48 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,5 g	47 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,61 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,09 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	46 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,5 mg	3 %
Eisen L	5,9 mg	33 %
Magnesium L	105 mg	25 %
Phosphor L	362 mg	29 %
Kalium L	703 mg	15 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	0,76 mg	85 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	58,7 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium82,4 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	45,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gogo Quinoa
Barcode: 0885320000134
Kategorie: Nudeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

organic red lentil flour, organic quinoa flour,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Longlife Egg Noodle Y&Y	365	12,9 g	67,1 g	3,5 g
Trafilata al bronzo moule en bronze La Molisana	365	14,1 g	72,9 g	1,2 g
Protéine Penne GoGo QUINOA	365	29,4 g	54,1 g	2,9 g
Pâte de semoule de blé dur biologique Pasta Lori	365	12,9 g	74,1 g	1,8 g
Fettuccine Italpasta	365	12,9 g	76,5 g	1,8 g
Fettuccini al Tarufo Nero Del Sole	365	15,9 g	84,7 g	1,8 g
Kid's Pasta ALB-GOLD	365	14,1 g	71,8 g	1,8 g
Rotini Pasta Unico	365	12,9 g	75,3 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0885320000134. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.