Wie viele Kalorien hat Frühlingszwiebel?

100 g Frühlingszwiebel haben 178 kcal.

Wie viel Protein hat Frühlingszwiebel?

Frühlingszwiebel enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frühlingszwiebel?

Frühlingszwiebel hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,2 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frühlingszwiebel?

Frühlingszwiebel enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 9,3 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frühlingszwiebel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.133.556 % DV), Vitamin B12 (53 % DV), Calcium (45 % DV), Phosphor (34 % DV) und Riboflavin (B2) (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frühlingszwiebel?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frühlingszwiebel

Verpacktes Produkt Milch und Eier Arla

Frühlingszwiebel enthält 178 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 1.657 Produkte liegt.

100 g liefern 2.133.556 % des Tageswerts für Iodin, 53 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 45 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

178kcal pro 100 g

7,2 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	178 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,3 g	47 %
Cholesterin L	84 mg	28 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0,2 g	0,7 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,54 g	1 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	211 µg	23 %
Vitamin C L	0,88 mg	1 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,39 mg	30 %
Niacin (B3) L	0,95 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	34,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	53 %
Calcium L	588 mg	45 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	28,3 mg	7 %
Phosphor L	429 mg	34 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,047 mg	2 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	3.200.334 µg	2.133.556 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,036 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett15 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren9,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,014 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	102 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Arla
Barcode: 5760466986205
Menge: 200g
Kategorie: Frischkäse
Verpackung: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cream cheese, 1,8% spring onions, shallots, pickled onions, wild garlic, garlic, table salt, sugar

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Knoblauch Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian Arla	178	7,2 g	4,2 g	14 g
Queijo Fresco Para Barrar Light Queijos Santiago	178	7,2 g	6,7 g	14 g
sirni namaz Mlečni namaz smetana	178	2,2 g	6,2 g	16 g
Philadelphia Sweet Chili Mousse Dip Mondelez	178	2,6 g	13 g	13 g
Arla Buko Basilikum Arla	179	7,6 g	3,3 g	15 g
Queso fresco Auchan	179	12 g	3,6 g	13 g
Krémtúró, vaníliás Milli	179	8,6 g	25 g	5 g
Serek kremowy z pomidorami i bazylią Arla	179	7,3 g	5,3 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5760466986205. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.