Wie viele Kalorien hat Frozen Brussels sprouts?

100 g Frozen Brussels sprouts haben 34 kcal.

Wie viel Protein hat Frozen Brussels sprouts?

Frozen Brussels sprouts enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frozen Brussels sprouts?

Frozen Brussels sprouts hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frozen Brussels sprouts?

Frozen Brussels sprouts enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frozen Brussels sprouts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (123 % DV), Folat (B9) (26 % DV), Vitamin B6 (16 % DV), Mangan (14 % DV) und Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frozen Brussels sprouts?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frozen Brussels sprouts

Verpacktes Produkt Getränke K-Classic

Frozen Brussels sprouts enthält 34 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 42 kcal pro 100 g über 49 Produkte liegt.

100 g liefern 123 % des Tageswerts für Vitamin C, 26 % des Tageswerts für Folat (B9) und 16 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

3,2 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	110 mg	123 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,95 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,83 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	102 µg	26 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,6 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,2 mg	6 %
Phosphor L	81,9 mg	7 %
Kalium L	467 mg	10 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,067 mg	7 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	0,27 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Getränke (Median 2,4 g)
Fett0,3 gunter dem Median für Getränke (Median 0,4 g)
Natrium12 mgüber dem Median für Getränke (Median 11,7 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	482 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-Classic
Barcode: 4337185810862
Menge: 450g
Kategorie: Gefrorene Rosenkohlsprossen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Брюкселско зеле.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brussels Sprouts, frozen Compliments • Sobey’s	35	3 g	7 g	0 g
Rosenkohl EDEKA Iglo Natur-Gemüse	35	2,9 g	3,5 g	1,3 g
Choux Bruxelles surgelés Findus	36	3,1 g	4,2 g	0,5 g
Australian brussel sprouts Woolworths	37	4 g	2,2 g	1 g
Coles de Bruselas La Sirena	31	3,2 g	4,5 g	0 g
Petite Brussels Sprouts 365	38	3,8 g	8,8 g	0 g
Rosenkohl Eismann	39	3,2 g	3,5 g	0,3 g
Choux de Bruxelles 1,5 kg boni	39	3,2 g	3,5 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337185810862. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.