Wie viele Kalorien hat Friselle integrali?

100 g Friselle integrali haben 336 kcal.

Ist Friselle integrali proteinreich?

Friselle integrali enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Friselle integrali?

Friselle integrali hat 71,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Friselle integrali?

Friselle integrali enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Friselle integrali?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (87 % DV), Thiamin (B1) (42 % DV), Iodin (35 % DV), Kupfer (30 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Friselle integrali?

100 g enthalten 1.816 mg Natrium, 79 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Friselle integrali

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Puglialimentari

Friselle integrali enthält 336 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 35 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

336kcal pro 100 g

10,8 gProtein

71,5 gKohlenhydrate

0,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	336 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	4.782 mg	1.594 %
Natrium L	1.816 mg	79 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,5 g	26 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,8 g	22 %
Vitamin A L	0,27 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,71 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,5 mg	42 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,4 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,016 µg	0,6 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	70,7 mg	17 %
Phosphor L	227 mg	18 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	9,4 µg	17 %
Iodin L	51,8 µg	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium1.816 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	53,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Puglialimentari
Barcode: 8010955004642
Menge: 300 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Farina GRANO tenero tipo 0. Farina di GRANO tenero integrale 40 %, sale e lievito di birra. Prodotto in uno stabilimento che utilizza : UOVA,LATTE, SOIA, SESAMO,FRUTTA A GUSCIO E SOLFITI SENAPE. PESO NETTO 300g e DA CONSUMARSI ENTRO Valori-Nutrizionali x 100 G Val-Enero 326 kral

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jumbo shells Rienzi	336	14,3 g	69,6 g	1,8 g
Lard paysan Metro	336	19 g	0,6 g	24 g
Magret de canard Paysans De Gascogne	336	16 g	1,1 g	30 g
Brioche noix de coco au sucre brun Oriental Fortune	336	6 g	66 g	6 g
Kasza gryczana biała niepalona Lidl	336	13,9 g	60 g	3 g
Pates torsadees natures Protifast	336	60 g	12,8 g	3,4 g
PowerBar PowerBar	336	30 g	32 g	9,8 g
Biocrepes Prep Pour Crepes Bretonnes Joannusmolen	336	11,3 g	67,4 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8010955004642. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.