Wie viele Kalorien hat Fried Mussels?

100 g Fried Mussels haben 179 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 100 kcal.

Ist Fried Mussels proteinreich?

Fried Mussels enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fried Mussels?

Fried Mussels hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fried Mussels?

Fried Mussels enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fried Mussels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (293 % DV), Iodin (60 % DV), Selen (54 % DV), Mangan (41 % DV) und Vitamin E (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fried Mussels?

100 g enthalten 661 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fried Mussels

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Conservas de Cambados

Fried Mussels enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Protein und 18 % aus Alkohol (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 223 Produkte liegt.

100 g liefern 293 % des Tageswerts für Vitamin B12, 60 % des Tageswerts für Iodin und 54 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

19,6 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

8,9 gFett

100kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	98 mg	33 %
Natrium L	661 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,6 g	39 %
Vitamin A L	34,3 µg	4 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,028 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,8 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,063 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	30,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	7 µg	293 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	24,4 mg	6 %
Phosphor L	129 mg	10 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,95 mg	41 %
Selen L	29,9 µg	54 %
Iodin L	90,3 µg	60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 40 %
Alkohol 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Fett8,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium661 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal10,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	209 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	57,5 g
Alkohol L	5,1 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	100 kcal	179 kcal
Protein	11 g	19,6 g
Kohlenhydrate	1 g	1,8 g
Fett	5 g	8,9 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	370 mg	661 mg

Produktdetails

Marke: Conservas de Cambados
Barcode: 8413610701663
Menge: 2 ONZ
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Muscheln in Dosen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mussels, Olive Oil, Vinegar, Wine, Salt, Natural Flavors And Bay Leaf.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mejillones de las rías gallegas Orbe	179	20 g	1,3 g	11 g
Mejillones Orbe	179	20 g	1,3 g	11 g
Conservas dardo mejillones dardo	180	12 g	1,6 g	14 g
Mejillones en salsa de vieira Hacendado	178	12 g	5 g	12 g
Mejillones en salsa vieira CONSUM S. COOP. V.	178	10 g	2,9 g	14 g
Moules à la galicienne Palais Des Mets	177	8,9 g	6,2 g	13 g
mejillones en salsa marinera con tomate y aceite de oliva Carrefour	182	9,7 g	4,3 g	14 g
Mejillones en escabeche Vigilante	176	19 g	2,5 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1136439. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 8413610701663. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.