Wie viele Kalorien hat Franse kwark Mager?

100 g Franse kwark Mager haben 59 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 59 kcal.

Wie viel Protein hat Franse kwark Mager?

Franse kwark Mager enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Franse kwark Mager?

Franse kwark Mager hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Franse kwark Mager?

Franse kwark Mager enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Franse kwark Mager?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (23 % DV), Iodin (19 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Franse kwark Mager?

100 g enthalten 43 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Franse kwark Mager

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts JUMBO

Franse kwark Mager enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 59 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 67 kcal pro 100 g über 172 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin B12, 19 % des Tageswerts für Iodin und 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

59kcal pro 100 g

9 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

0,5 gFett

59kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	59,3 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	2,9 mg	1 %
Natrium L	43 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	2 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,086 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,01 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	5,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,56 µg	23 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	141 mg	11 %
Eisen L	0,035 mg	0,2 %
Magnesium L	13,3 mg	3 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	181 mg	4 %
Zink L	0,48 mg	4 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	28 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,1 g)
Natrium43 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal15,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,1 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452513666
Menge: 1000 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Lean Quark
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

low-fat cottage cheese (milk), allergens: milk,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mild Kvarg Vanilj Arla	59	9,7 g	4 g	0,2 g
Franse kwark mager Jumbo	59	9 g	4,4 g	0,5 g
Cremige Quarkzubereitung Magerstufe Schwarzwaldmilch	60	9,9 g	4,6 g	0,2 g
Mild Kvarg - Vanilj Arla	60	9,7 g	4 g	0,2 g
Hyvin sokeroimaton mango-rahka Juustoportti	60	8 g	6 g	0,4 g
Mild Kvarg - Vanilj - Laktosfri Arla	60	9,7 g	4 g	0,2 g
Mild Kvarg - Blåbär Arla	60	9,5 g	4,4 g	0,2 g
Lättkvarg ICA Basic	60	11 g	3,4 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452513666. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.