Wie viele Kalorien hat flûtes Käse?

100 g flûtes Käse haben 483 kcal. Serving, 21 g (21 g): etwa 101 kcal.

Ist flûtes Käse proteinreich?

Flûtes Käse enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 21 g (21 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat flûtes Käse?

Flûtes Käse hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat flûtes Käse?

Flûtes Käse enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigt (75 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält flûtes Käse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (61 % DV), Mangan (57 % DV), Iodin (32 % DV), Kupfer (22 % DV) und Vitamin A (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat flûtes Käse?

100 g enthalten 905 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

flûtes Käse

Verpacktes Produkt Snacks Bravo Snack Me!

Flûtes Käse enthält 483 kcal pro 100 g. Serving, 21 g (21 g) liefert etwa 101 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (477 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 57 % des Tageswerts für Mangan und 32 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

483kcal pro 100 g

13 gProtein

54 gKohlenhydrate

23 gFett

101kcal in Serving, 21 g (21 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	483 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	15 g	75 %
Cholesterin L	62,4 mg	21 %
Natrium L	905 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	187 µg	21 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,39 µg	2 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,74 mg	61 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	54 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,23 µg	9 %
Calcium L	98,6 mg	8 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	53,4 mg	13 %
Phosphor L	240 mg	19 %
Kalium L	275 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	48,6 µg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,4 g)
Ballaststoffe4,2 güber dem Median für Snacks (Median 3,7 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Snacks (Median 2,4 g)
Fett23 güber dem Median für Snacks (Median 22 g)
Gesättigte Fettsäuren15 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,9 g)
Natrium905 mgüber dem Median für Snacks (Median 710 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	50,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bravo Snack Me!
Barcode: 24048712
Menge: 150g
Portion laut Etikett: 21 g
Kategorie: Salzige Snacks
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Butter 24%, geriebener Käse 8%, Hefe, Speisesalz, Käsepulver 2%, Vollmilchpulver, Gerstenmalzextrakt,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Butter Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snatt's snacks méditerráneos con semillas Grefusa	483	13 g	57 g	21 g
Monster kings Reyes	483	6,9 g	61,5 g	23,3 g
Prawn crackers original Calbee	483	4,9 g	65,2 g	22 g
Patatine light San Carlo San Carlo	483	6,6 g	60 g	23 g
Corn Tubes Migros	483	5,3 g	65 g	22 g
Snacks reyes Reyes	483	6,9 g	61,5 g	23 g
Lenteja snacks Grefusa	483	13 g	58 g	21 g
Erdnussflips classic G. T. H.	483	13 g	49 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 24048712. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.