Wie viele Kalorien hat Flaked Light Tuna Dill & Lemon?

100 g Flaked Light Tuna Dill & Lemon haben 153 kcal. Serving, 1 serving, 85 g (85 g): etwa 130 kcal.

Ist Flaked Light Tuna Dill & Lemon proteinreich?

Flaked Light Tuna Dill & Lemon enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 serving, 85 g (85 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flaked Light Tuna Dill & Lemon?

Flaked Light Tuna Dill & Lemon hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,2 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flaked Light Tuna Dill & Lemon?

Flaked Light Tuna Dill & Lemon enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flaked Light Tuna Dill & Lemon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flaked Light Tuna Dill & Lemon?

100 g enthalten 388 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flaked Light Tuna Dill & Lemon

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Clover Leaf

Flaked Light Tuna Dill & Lemon enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 85 g (85 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

20 gProtein

2,4 gKohlenhydrate

7,1 gFett

130kcal in Serving, 1 serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	52,9 mg	18 %
Natrium L	388 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,4 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0,2 g	0,7 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,017 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,48 mg	29 %
Folat (B9) L	6,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	29,2 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	261 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	9 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe0,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker2,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett7,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium388 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal13,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser27,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	39,4 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	27,8 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Clover Leaf
Barcode: 0061362434834
Menge: 85 g
Portion laut Etikett: 1 serving (85 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Verpackung: canned
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skipjack tuna, Water, Sunflower oil, Dill, Sugar, Salt, Lemon juice, Modified corn starch, Citric acid, Lemon flavour

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tuna Chunk in Oil(cajas) La Sirena	153	22,4 g	0 g	5,9 g
Yellowfin Tuna Filets NATURAL CATCH	153	24,7 g	0 g	5,3 g
Citrus pepper flaked light tuna Sans nom	153	20 g	0 g	8,2 g
Spicy Yellowfin Tuna Filets NATURAL CATCH	153	24,7 g	0 g	5,3 g
Nutrimix Mareblu	153	10 g	12 g	6,7 g
סרדינים בשמן סויה ויליפוד	153	25 g	0,6 g	5,3 g
Bte 1 / 5 Miettes De Thon Huile / Tomate Grand Jury Grand Jury	153	13 g	4,5 g	9,3 g
Atum em Pedaços GOMES COSTA GOMES COSTA	153	25 g	0 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0061362434834. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.