Wie viele Kalorien hat Fitness Original?

100 g Fitness Original haben 368 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Fitness Original?

Fitness Original enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fitness Original?

Fitness Original hat 77,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,3 g Ballaststoffe und 8,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fitness Original?

Fitness Original enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fitness Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (108 % DV), Pantothensäure (B5) (94 % DV), Vitamin B6 (47 % DV), Eisen (44 % DV) und Calcium (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fitness Original?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fitness Original

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nestlé

Fitness Original enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 108 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 94 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 47 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

9,4 gProtein

77,7 gKohlenhydrate

2,2 gFett

110kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,7 g	28 %
Ballaststoffe L	10,3 g	37 %
Zucker gesamt L	8,8 g
Zugesetzter Zucker L	10,7 g	21 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,07 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	1,3 mg	108 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,066 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	4,7 mg	94 %
Vitamin B6 L	0,8 mg	47 %
Folat (B9) L	118 µg	30 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	414 mg	32 %
Eisen L	8 mg	44 %
Magnesium L	21,9 mg	5 %
Phosphor L	72,6 mg	6 %
Kalium L	72,1 mg	2 %
Zink L	0,75 mg	7 %
Kupfer L	0,092 mg	10 %
Mangan L	0,69 mg	30 %
Selen L	0,74 µg	1 %
Iodin L	0,066 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,2 g)
Ballaststoffe10,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,5 g)
Zucker8,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 14 g)
Fett2,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium220 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nestlé
Barcode: 7613037869781
Menge: 960 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Gemischte Getreideflocken
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Trigo_ integral (50,9%), arroz (37,3%), açúcar, flocos de _aveia_ integral (7,1%), xarope de açúcar invertido, extrato de malte de _cevada_, carbonato de cálcio, sal, xarope de glucose, melaço, emulsionante (mono e diglicéridos de ácidos gordos), antioxidante (extrato rico em tocoferóis), ferro, niacina, ácido pantoténico, vitamina B6, riboflavina, ácido fólico.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Hafer Salz Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fitness original cereales de desayuno con avena integral Nestlé	368	9,4 g	74,9 g	1,8 g
Original Fitness Nestlé	368	9,4 g	72,4 g	2,2 g
Fitness Original Société des Produits Nestlé S.A.	368	9,4 g	72,4 g	2,2 g
Nature Céréales CEREAL PARTNERS FRANCE	368	9,4 g	75 g	1,8 g
Original Nature Nestlé	368	9,4 g	75 g	1,8 g
Original Avena y Trigo Integral Nestlé	368	9,4 g	74,8 g	1,8 g
Original Fitness Nestlé	368	9,4 g	74,8 g	1,8 g
Copos de arroz y trigo integral original Dia	368	7,5 g	78 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613037869781. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.