Wie viele Kalorien hat Fit & Crunch classic?

100 g Fit & Crunch classic haben 380 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 304 kcal.

Wie viel Protein hat Fit & Crunch classic?

Fit & Crunch classic enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fit & Crunch classic?

Fit & Crunch classic hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fit & Crunch classic?

Fit & Crunch classic enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fit & Crunch classic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (25 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fit & Crunch classic?

100 g enthalten 92 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fit & Crunch classic

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Golden Bridge

Fit & Crunch classic enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 304 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Mangan und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

8,8 gProtein

80 gKohlenhydrate

1,6 gFett

304kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	92 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	14,3 g	29 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,073 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,5 mg	1 %
Eisen L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	73,8 mg	6 %
Kalium L	85,5 mg	2 %
Zink L	0,83 mg	8 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,56 mg	25 %
Selen L	0,71 µg	1 %
Iodin L	0,043 µg	0 %
Chlorid L	4,2 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,1 g)
Ballaststoffe5,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,8 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 0,55 g)
Natrium92 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 243 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Golden Bridge
Barcode: 4061462445583
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Extrudierte Flocken
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Reis 44%, Vollkornweizen 35%, Zucker, Vollkorngerste 4%, Gerstenmalzmehl, Gerstenmalzextrakt, Speisesalz. ALLERGENHINWEIS: Kann Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashewnüsse, Pecannüsse, Paranüsse, Pistazien, Macadamianüsse, Lupinen, Senf, Milch - und Sojaerzeugnisse und Sesam - samen enthalten. Bitte bei Raumtemperatur und trocken lagern. 4061462445583

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Havre flakes Axa	380	11 g	66 g	6,4 g
Saraceno Flakes Selex	380	10 g	78 g	2 g
Snow Flakes Carrefour	381	6,1 g	86 g	0,8 g
Fiocchi di Riso e Frumento Integrale Primia	381	14 g	77 g	1,2 g
Ungesüßte Cornflakes K-Classic	378	7 g	84 g	0,9 g
Basis Müsli DmBio	383	12 g	56 g	9,8 g
Lucky Rings K Classic	383	9,1 g	81 g	1,7 g
Free from Gluten Woolworths	377	7,4 g	81,5 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061462445583. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.