Wie viele Kalorien hat Fish Fingers?

100 g Fish Fingers haben 196 kcal. Serving, 3 pieces, 102 g (102 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Fish Fingers?

Fish Fingers enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 3 pieces, 102 g (102 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fish Fingers?

Fish Fingers hat 20,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,98 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fish Fingers?

Fish Fingers enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fish Fingers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (50 % DV), Iodin (38 % DV), Mangan (24 % DV), Selen (20 % DV) und Vitamin E (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fish Fingers?

100 g enthalten 598 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fish Fingers

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte VandeKamp's

Fish Fingers enthält 196 kcal pro 100 g. Serving, 3 pieces, 102 g (102 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Vitamin B12, 38 % des Tageswerts für Iodin und 24 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

196kcal pro 100 g

8,8 gProtein

20,6 gKohlenhydrate

8,8 gFett

200kcal in Serving, 3 pieces, 102 g (102 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	196 kcal
Fett gesamt L	8,8 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	34 mg	11 %
Natrium L	598 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,6 g	7 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,98 g
Zugesetzter Zucker L	0,98 g	2 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	8,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	50 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	38 mg	9 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	265 mg	6 %
Zink L	0,7 mg	6 %
Kupfer L	0,095 mg	10 %
Mangan L	0,56 mg	24 %
Selen L	11 µg	20 %
Iodin L	57,7 µg	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,98 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett8,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium598 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,7 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	196 kcal	k. A.
Protein	8,8 g	8,8 g
Kohlenhydrate	20,6 g	20,6 g
Fett	8,8 g	8,8 g
Ballaststoffe	0,98 g	1 g
Zucker	0,98 g	0,98 g
Natrium	716 mg	598 mg

Produktdetails

Marke: VandeKamp's
Barcode: 0019600920144
Menge: 102 g
Portion laut Etikett: 3 pieces (102 g)
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ALASKA POLLOCK, WHEAT FLOUR, WATER, COTTONSEED OIL AND/OR SOYBEAN OIL, WHEAT FLOUR (ENRICHED WITH NIACIN, FERROUS SULFATE, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), SALT, SOYBEAN OIL, YELLOW CORN FLOUR, CONTAINS 2% OR LESS OF: MODIFIED FOOD STARCH, SUGAR, LEAVENING (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE, MONOCALCIUM PHOSPHATE), SALT, DEXTROSE, GARLIC POWDER, ONION POWDER, SPICE, PAPRIKA, SODIUM TRIPOLYPHOSPHATE (TO RETAIN FISH MOISTURE).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Zucker Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked Salmon Toast Fresh Land	196	10,9 g	27,1 g	5,3 g
Tuna Mayo & Cucumber Tesco Handmade	196	11,1 g	26,7 g	4,7 g
Shrimp Pokebowl PLUS	196	3,9 g	26,8 g	7,8 g
Fresh Atlantic Salmon (Boneless And Skinless) Trader Joes	196	20,5 g	0 g	12,5 g
Fresh Alatanic salmon Trader Joe’s	196	20,5 g	0 g	12,5 g
Fresh Atlantic Salmon Trader Joe’s	196	20,5 g	0 g	12,5 g
Smoked salmon Big O Smokehouse	196	19,6 g	0 g	12,5 g
Fresh Boneless Skinless Atlantic Salmon Trader Joes	196	20,5 g	0 g	12,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2747370. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. November 2025. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0019600920144. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.