Wie viele Kalorien hat Fish Chargrills?

100 g Fish Chargrills haben 76 kcal.

Ist Fish Chargrills proteinreich?

Fish Chargrills enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 73 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fish Chargrills?

Fish Chargrills hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fish Chargrills?

Fish Chargrills enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fish Chargrills?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (233.333 % DV), Vitamin B12 (50 % DV), Iodin (33 % DV), Selen (18 % DV) und Vitamin C (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fish Chargrills?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fish Chargrills

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Birds Eyes

Fish Chargrills enthält 76 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 19 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 233.333 % des Tageswerts für Vitamin A, 50 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 33 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

76kcal pro 100 g

14 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

1,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	76 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	25,4 mg	8 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,3 g	0,6 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	2.100.000 µg	233.333 %
Vitamin C L	9,2 mg	10 %
Vitamin D L	0,58 µg	3 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,081 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	50 %
Calcium L	13,8 mg	1 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	22,3 mg	5 %
Phosphor L	89,2 mg	7 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	50,2 µg	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 73 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium352 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal18,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,011 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	139 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Birds Eyes
Barcode: 5000116109043
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaska Pollock (FISH) (82%), Water, Tomato Flakes, Dried Red Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Basil, Salt, FISH Gelatine, Dextrose, Vegetable Stock (Vegetable Extracts (Carrot, Leek, Onion, Garlic), White Wine Extract, Salt, Sunflower Oil, Spice Extracts), Palm Fat, Natural Flavouring (contains FISH), Natural Garlic Flavouring, Natural Onion Flavouring, Spices, Natural Emulsifier (Sunflower Lecithin)#, Oregano, FISH Powder, Sunflower Oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Salz Sonnenblumenöl Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tuna Ajeeb	76	17,5 g	0,5 g	0,4 g
Frozen Snakehead Fish Fillets Jack Captain's	76	15,4 g	0 g	1,4 g
Aceitunas con Variantes Consum	76	1,1 g	0,6 g	6,7 g
Yellowfin Tuna Chunks (In Brine) Well Done	76	18 g	0 g	0,6 g
Swedish Shrimp ICA	76	16 g	1 g	0,8 g
White Fish Fillet Eastco	76	17 g	0 g	0,94 g
Tuna Shogun	76	18 g	0 g	0,6 g
Potato Wrapped Shrimps Dayseaday	76	5 g	11 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000116109043. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.