Calories in Fisch und Reis mit Sahnesoße
Generic food Mahlzeiten und Gerichte
Fisch und Reis mit Sahnesoße contains 133 kcal per 100 g. A typical serving of 1 Tasse (248 g) provides about 330 kcal.
Roughly 49 % of its calories come from carbohydrates, with 34 % from fat and 17 % from protein (estimated with general energy factors).
That is close to the median for Mischgerichte für Meeresfrüchte on FoodFactly (135 kcal per 100 g).
100 g provides 17 % of the Daily Value for Selen, 13 % of the Daily Value for Folat (B9) and 11 % of the Daily Value for Vitamin B12.
The data comes from the USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), which calculates values from recipes of the ingredients.
Nutrition facts
| Nutrient | Amount per 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 133 kcal | |
| Total fat C | 5 g | 6 % |
| Saturated fat C | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterol C | 14 mg | 5 % |
| Sodium C | 305 mg | 13 % |
| Total carbohydrates C | 15,8 g | 6 % |
| Dietary fiber C | 0,2 g | 0,7 % |
| Total sugars C | 1,3 g | |
| Protein C | 5,5 g | 11 % |
| Vitamin A C | 41 µg | 5 % |
| Vitamin C C | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E C | 0,72 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 3,3 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) C | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,06 mg | 5 % |
| Niacin (B3) C | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 C | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) C | 50 µg | 13 % |
| Vitamin B12 C | 0,26 µg | 11 % |
| Cholin C | 17,6 mg | 3 % |
| Calcium C | 41 mg | 3 % |
| Eisen C | 0,73 mg | 4 % |
| Magnesium C | 15 mg | 4 % |
| Phosphor C | 69 mg | 6 % |
| Kalium C | 95 mg | 2 % |
| Zink C | 0,44 mg | 4 % |
| Kupfer C | 0,042 mg | 5 % |
| Selen C | 9,5 µg | 17 % |
% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.
Nutritional breakdown
- Protein 17 %
- Carbohydrates 49 %
- Fat 34 %
Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).
Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g
Nutritional insights
- Protein5,5 gin the lowest quarter of Mischgerichte für Meeresfrüchte (median 9,4 g)
- Fiber0,2 gin the lowest quarter of Mischgerichte für Meeresfrüchte (median 0,7 g)
- Sugars1,3 gbelow the median for Mischgerichte für Meeresfrüchte (median 1,4 g)
- Fat5 gbelow the median for Mischgerichte für Meeresfrüchte (median 5,4 g)
- Saturated fat1,6 gabove the median for Mischgerichte für Meeresfrüchte (median 1,3 g)
- Sodium305 mgbelow the median for Mischgerichte für Meeresfrüchte (median 336 mg)
- Protein per 100 kcal4,2 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
- Water72,5 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms
Full nutrient profile
Fats and cholesterol (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 1,2 g |
Individual fatty acids (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0,022 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 1 g |
| SFA 4:0 C | 0,049 g |
| SFA 6:0 C | 0,036 g |
| SFA 8:0 C | 0,021 g |
| SFA 10:0 C | 0,05 g |
| SFA 12:0 C | 0,059 g |
| SFA 14:0 C | 0,19 g |
| SFA 16:0 C | 0,85 g |
| SFA 18:0 C | 0,31 g |
| MUFA 18:1 C | 1,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,13 g |
| PUFA 20:4 C | 0,007 g |
| MUFA 16:1 C | 0,037 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,02 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoids (6)
| Beta-Carotin C | 12 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 0 µg |
| Retinol C | 40 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Other components (8)
| Wasser C | 72,5 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 27 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 3 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Foods with a similar nutritional profile
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Fisch und Reis mit Pilzsauce | 135 | 5,3 g | 16,1 g | 5,2 g |
| Schinken und Reis mit Pilzsauce | 136 | 5,4 g | 16,3 g | 5,2 g |
| Fisch und Reis mit Tomatensoße | 135 | 5,4 g | 16,5 g | 5,1 g |
| Hähnchen oder Truthühner und Reis mit Pilzsauce | 135 | 5,7 g | 15,4 g | 5,5 g |
| Rindfleisch und Reis mit Pilzsauce | 135 | 6,3 g | 15,5 g | 5,2 g |
| Rindfleisch, reis, und Gemüse außer Karotten, broccolin, und dunkelgrüne Blattsauce; Pilzsauce | 133 | 5,8 g | 15,7 g | 5,2 g |
| Hähnchen oder Truthahn, reis, und Gemüse außer Karotten, broccolin, und dunkelgrüne Blattsauce, weiße Sauce, oder Pilzsoße | 131 | 5,3 g | 15,7 g | 5,3 g |
| Rindfleisch, reis, und Gemüse außer Karotten, broccolin, und dunkelgrünes Blatt; Soße | 135 | 5,8 g | 16,1 g | 5,2 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Frequently asked questions
How many calories are in Fisch und Reis mit Sahnesoße?
100 g of Fisch und Reis mit Sahnesoße has 133 kcal. 1 Tasse (248 g): about 330 kcal.
How much protein is in Fisch und Reis mit Sahnesoße?
Fisch und Reis mit Sahnesoße contains 5,5 g of protein per 100 g (11 % of the 50 g Daily Value), or 13,7 g in 1 Tasse (248 g). About 17 % of its calories come from protein. Compared with other Mischgerichte für Meeresfrüchte, that is in the lowest quarter (median 9,4 g).
How many carbs are in Fisch und Reis mit Sahnesoße?
Fisch und Reis mit Sahnesoße has 15,8 g of total carbohydrates per 100 g, including 0,2 g of fiber and 1,3 g of sugars.
How much fat is in Fisch und Reis mit Sahnesoße?
Fisch und Reis mit Sahnesoße contains 5 g of fat per 100 g, of which 1,6 g is saturated (8 % of the Daily Value).
What vitamins and minerals does Fisch und Reis mit Sahnesoße contain?
Per 100 g, the most notable amounts relative to the Daily Value are Selen (17 % DV), Folat (B9) (13 % DV) and Vitamin B12 (11 % DV). The full list is in the vitamins and minerals table above.
How much sodium is in Fisch und Reis mit Sahnesoße?
100 g contains 305 mg of sodium, 13 % of the 2,300 mg Daily Value.
Where does this nutrition data come from?
From USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record dated 31. Oktober 2024. FoodFactly last checked it on 6. November 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.
Source of the nutrition information
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record 2706574. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 31. Oktober 2024. Imported 6. November 2026.
Last updated: . Data quality score: 100/100 (how it is calculated).
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