Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen 15 Stück?

100 g Fischstäbchen 15 Stück haben 180 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 54 kcal.

Ist Fischstäbchen 15 Stück proteinreich?

Fischstäbchen 15 Stück enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fischstäbchen 15 Stück?

Fischstäbchen 15 Stück hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fischstäbchen 15 Stück?

Fischstäbchen 15 Stück enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fischstäbchen 15 Stück?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (62 % DV), Iodin (35 % DV), Vitamin E (35 % DV), Selen (21 % DV) und Mangan (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fischstäbchen 15 Stück?

100 g enthalten 650 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fischstäbchen 15 Stück

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Fisch

Fischstäbchen 15 Stück enthält 180 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 54 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 29 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (195 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Iodin und 35 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

180kcal pro 100 g

12,8 gProtein

13 gKohlenhydrate

8,3 gFett

54kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	180 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	31,5 mg	10 %
Natrium L	650 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,8 g	26 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,73 µg	4 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	7,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Calcium L	27,4 mg	2 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	38,6 mg	9 %
Phosphor L	155 mg	12 %
Kalium L	263 mg	6 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	11,7 µg	21 %
Iodin L	53 µg	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Fett8,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Natrium650 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 340 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fisch
Barcode: 4311596446858
Menge: 10pcs
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Fischfinger
Verpackung: Cardboard,Non-corrugated cardboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

65% Alaska-_Seelachsfilet_, Panade (Paniermehl [_Weizenmehl_, Hefe, Gewürze, Speisesalz], Wasser, _Weizenmehl_, Stärke, Speisesalz), Sonnenblumenöl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fischstäbchen Golden Seafood	180	12 g	15 g	7,8 g
Fish Fingers 365	180	12,3 g	14 g	7,8 g
ICA Fiskpinnar ICA	180	12 g	15 g	7,8 g
10 Bastoncini di Merluzzo senza glutine Pescanova	180	9,9 g	16,1 g	8,2 g
Crustifish Carrefour	180	12 g	13 g	8,5 g
Batonnets de poisson panés Pescanova	180	9,9 g	16,1 g	8,2 g
Dorsch paniert MSC iglo	180	13 g	16 g	7 g
Fischstäbchen ja!	181	11,9 g	15,2 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311596446858. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.