Filone integrale con semi e noci
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Selex
Filone integrale con semi e noci enthält 279 kcal pro 100 g. Serving, 1 fetta, 41 g (41 g) liefert etwa 114 kcal.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 238 kcal pro 100 g über 878 Produkte liegt.
100 g liefern 61 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 33 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 279 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,6 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0,008 mg | 0 % |
| Natrium L | 358 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 38 g | 14 % |
| Ballaststoffe L | 6,4 g | 23 % |
| Zucker gesamt L | 2,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,4 g | 3 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0,24 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,081 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 4 mg | 27 % |
| Thiamin (B1) L | 0,55 mg | 46 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,95 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 50,1 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0,009 µg | 0,4 % |
| Calcium L | 27,8 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium L | 71,6 mg | 17 % |
| Phosphor L | 183 mg | 15 % |
| Kalium L | 239 mg | 5 % |
| Zink L | 1,6 mg | 14 % |
| Kupfer L | 0,29 mg | 33 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 61 % |
| Selen L | 7,5 µg | 14 % |
| Iodin L | 22,8 µg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 29 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
- Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,1 g)
- Zucker2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
- Fett8,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,4 g)
- Natrium358 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser35,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (1)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,5 g |
|---|
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 32,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 11,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 35,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Selex
- Barcode
- 8003100005755
- Menge
- 500 g
- Portion laut Etikett
- 1 fetta (41 g)
- Kategorie
- Vollkornbrote
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farina integrale di grano tenero 54%, acqua, semi di girasole 7,3%, olio extravergine di oliva 2,5%, lievito, glutine di frumento, noci 1,8%, destrosio, semi di zucca 1,4%, sale, farina di frumento. Trattato con alcool etilico. Può contenere latte, senape, sola e Lova.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlOlivenölHefeSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8003100005755. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. August 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.