Wie viele Kalorien hat Filets De Thon A L'huile D'olive?

100 g Filets De Thon A L'huile D'olive haben 167 kcal. Serving, 135 g (135 g): etwa 225 kcal.

Ist Filets De Thon A L'huile D'olive proteinreich?

Filets De Thon A L'huile D'olive enthält 28 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g), oder 37,8 g in Serving, 135 g (135 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets De Thon A L'huile D'olive?

Filets De Thon A L'huile D'olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets De Thon A L'huile D'olive?

Filets De Thon A L'huile D'olive enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets De Thon A L'huile D'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.807.438 % DV), Selen (122 % DV), Vitamin B12 (104 % DV), Vitamin E (56 % DV) und Niacin (B3) (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets De Thon A L'huile D'olive?

100 g enthalten 260 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets De Thon A L'huile D'olive

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Nautilus

Filets De Thon A L'huile D'olive enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 135 g (135 g) liefert etwa 225 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 1.807.438 % des Tageswerts für Iodin, 122 % des Tageswerts für Selen und 104 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

28 gProtein

0 gKohlenhydrate

6,3 gFett

225kcal in Serving, 135 g (135 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	22,3 mg	7 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	174 µg	19 %
Vitamin C L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	5,2 µg	26 %
Vitamin E L	8,4 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,079 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	8,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	104 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	22,9 mg	5 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	67,2 µg	122 %
Iodin L	2.711.158 µg	1.807.438 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 66 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein28 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett6,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium260 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal16,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	71,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nautilus
Barcode: 3329150350252
Menge: 135 g
Portion laut Etikett: 135 g
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Verpackung: Glass,Jar
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon (poisson), huile d'olive vierge 34%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon a l'huile d'olive Boni	167	26 g	0,1 g	7 g
Thon à l'huile d'olive Boni	167	26 g	0 g	7 g
Filetes de Atum em Azeite Tesouros do Mar	167	28 g	0 g	6,3 g
Thon à l’huile d’olive vierge extra Agidra	168	24 g	0,5 g	8 g
Atún en aceite de oliva Nixe	166	28 g	0 g	6 g
Filets de thon huile d'olive boîte de 115g U	166	29 g	0,5 g	5,6 g
Rio Mare Light Tuna in Olive Oil Rio Mare	170	25 g	0 g	7,5 g
Thunfisch leicht Rio mare	170	25 g	0 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3329150350252. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "FILETS DE THON A L'HUILE D'OLIVE". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.