Wie viele Kalorien hat Filets de Thon à L Huile D Olive?

100 g Filets de Thon à L Huile D Olive haben 150 kcal.

Ist Filets de Thon à L Huile D Olive proteinreich?

Filets de Thon à L Huile D Olive enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de Thon à L Huile D Olive?

Filets de Thon à L Huile D Olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de Thon à L Huile D Olive?

Filets de Thon à L Huile D Olive enthält 17,3 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de Thon à L Huile D Olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (208 % DV), Vitamin B6 (38 % DV), Vitamin E (28 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de Thon à L Huile D Olive?

100 g enthalten 6.544 mg Natrium, 285 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de Thon à L Huile D Olive

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte LIDL

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Filets de Thon à L Huile D Olive enthält 150 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 208 % des Tageswerts für Iodin, 38 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 28 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

16,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

17,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	17,3 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	28,7 mg	10 %
Natrium L	6.544 mg	285 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,65 mg	38 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,4 mg	0,6 %
Eisen L	0,71 mg	4 %
Magnesium L	27,7 mg	7 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	276 mg	6 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,035 mg	2 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	312 µg	208 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett17,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium6.544 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal11,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	35 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: LIDL
Barcode: 20382032
Menge: 160 g / 104 g net égoutté
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Verpackung: canned,fr:aluminium-37-g
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Thon albacore (Thunnus albacares, pêché dans le Pacifique, FAO Nr. 77, 81 ,87), huile d'olive, sel de cuisine.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de thon à l'huile d'olive vierge extra Le Savoureux	150	16,7 g	0 g	17,3 g
Filetes de Atum em Azeite Ramirez	149	26 g	0,3 g	11 g
Ventrèche de Thon à l'Huile d'Olive Hacienda del Sabor	152	26 g	0,7 g	5 g
Filets de Thon à l'huile d'olive Mario	152	24,6 g	0,5 g	5,9 g
Yellowfin Tuna Solid Pack In Olive Oil TONNINO	153	23,5 g	0 g	5,9 g
Thunfisch Filets Geschnitten in Olivenöl Dreimaster Fischfeinkost	153	29 g	0 g	4,1 g
Filetti di tonno in olio d'oliva Timone	147	26 g	1 g	4,8 g
filete de atum com Alecrim Santa Catarina	147	26 g	0 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20382032. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.