Wie viele Kalorien hat Filets de harengs fumé?

100 g Filets de harengs fumé haben 177 kcal.

Ist Filets de harengs fumé proteinreich?

Filets de harengs fumé enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 12,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de harengs fumé?

Filets de harengs fumé hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de harengs fumé?

Filets de harengs fumé enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de harengs fumé?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (359 % DV), Iodin (337 % DV), Selen (43 % DV), Vitamin D (40 % DV) und Niacin (B3) (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de harengs fumé?

100 g enthalten 9.842 mg Natrium, 428 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de harengs fumé

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Aldi

Filets de harengs fumé enthält 177 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 188 Produkte liegt.

100 g liefern 359 % des Tageswerts für Vitamin B12, 337 % des Tageswerts für Iodin und 43 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

177kcal pro 100 g

17 gProtein

0 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	177 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	24 %
Cholesterin L	41,7 mg	14 %
Natrium L	9.842 mg	428 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	28,6 µg	3 %
Vitamin C L	0,56 mg	0,6 %
Vitamin D L	8 µg	40 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	3 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	7,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	8,6 µg	359 %
Calcium L	49,5 mg	4 %
Eisen L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	261 mg	6 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	23,5 µg	43 %
Iodin L	506 µg	337 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,15 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,8 g)
Fett12 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,1 g)
Natrium9.842 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 840 mg)
Protein pro 100 kcal9,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Omega-3-fettsäuren L	2,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4068262055622
Menge: 200 g
Kategorie: Heringsfilets
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filet de harengs, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Matjes Blister Almare Seafood	177	13 g	2 g	13 g
Filets De Harengs Doux 2X170G Delpierre	177	17 g	0 g	12 g
Delpierre, Filets de harengs doux ballotin, le sachet de Delpierre	177	17 g	0 g	12 g
Filet de harengs doux Delpierre	177	17 g	0 g	12 g
Harengs de Normandie Delpierre	177	17 g	0 g	12 g
Filets de Harengs fumés doux Delpierre	177	17 g	0 g	12 g
200G Filet De Hareng Fume Doux Grand Jury Grand Jury	177	17 g	0 g	12 g
200G Filet De Hareng Nature Grand Jury Grand Jury	177	17 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068262055622. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.